- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Чорна малина
Класична раска, римська рака та чорна раса - це різні види кмину ... Також ознайомтесь із цим видом раски, що є його позитивними властивостями, що вона містить, як вона використовується та яка її харчова цінність ... тут спробуйте його гарячий пряний смак ...
Про чорну расу
Терен (лат. Nigella Sativa) - сімейство морквяних
Терен - рослина, з якої отримують чорний кмин або чорну рашу. Свиноматки ожини походять з Азії та Південної Європи. Ця рослина вирощується в основному як декоративна рослина, але також для отримання цілющої прянощі чорний орех. Дрозд виростає у висоту близько півметра і має прекрасну біло-блакитну квітку. Після дозрівання чорна раса міститься в капсулах, з яких потім вибивається і висушується. Ця спеція має багато позитивних наслідків для здоров’я людини (див. Нижче) ... Чорну рашу також можна знайти в магазині під назвою ожина або грецька раска.
Що містить чорна раска - активні інгредієнти
Чорна раска - це не просто звичайна спеція, подивіться, що вона містить обсахуе
Вуглеводи, білки, жир, клітковина, кальцій, залізо, магній, натрій, калій, вітамін А, В і С.
Харчова цінність чорний розсип (100г)
КДж - 1 428 Ккал - 340 Білок - 14 г Вуглеводи - 41 г.
Жир - 16 г Клітковина - 31 Вода –0,1 г.
Римська раска містить - 100 г.
| Залізо | 21 мг | Вітамін А | 144 МО |
| Кальцій | 1160 мг | Вітамін В6 | 0,75 мг |
| Магній | 398 мг | Вітамін С | 24 мг |
| Натрію | 93 мг | Калій | 1760 мг |
Чорна раска - наслідки для здоров’я
Ця пряність має багато позитивних впливів на організм, тому обов’язково включіть її на свою кухню ...
- Він підтримує імунну систему, детоксикує організм
- Захищає клітини від радикалів, запобігає раку
- Антисептичний ефект, усуває запалення
- Підтримує травлення, регулярне спорожнення кишечника, детоксикацію кишечника
- Підтримує здорові дихальні шляхи, усуває кашель, слиз
- Діуретичний ефект, очищає сечовивідні шляхи та зневоднює
- Усуває різні типи болю
- Це знижує високий кров'яний тиск
- Збільшує вироблення грудного молока
- Покращує загоєння травм та шкірних захворювань
Використання чорної раски
Ця раска в основному використовується в турецькій кухні. Чорна раса має подібний смак, як інші види раски або кмину, і тому вона особливо підходить для приготування пікантних страв: м’яса, картоплі, салатів, соусів, сирих продуктів, спредів або там, де вона вам підійде.