ПОСТІЙНА НАБЛЮДНИЦЯ ДЛЯ ВИВЧЕННЯ МІФІВ І ЧУДОВИХ ДІЄТ
Опубліковано: Четвер, 02.04.2016 - 08:20
Оновлено: чт, 02.04.2016 - 08:20
Після цих дуже інтенсивних триденних детоксикацій результати починають бути помітними. Настав час збирати посіяне. Ми назвали цю четверту вирішальну фазу для успіху дієти для детоксикації мозку: Фаза СТАБІЛІЗАЦІЇ (великими літерами): остаточна і вирішальна для життя
Як ви добре знаєте, щоб потрапити сюди, нам довелося подолати багато перешкод і піднятися на гори, такі ж високі, як Гімалаї (які, до речі, щодня брудніші), тим більше. Але потисніть один одному руки і обійміть одне одного, бо ми маємо вам щось сказати: зусилля того варті!
Щоб відсвяткувати добру новину, нічого кращого, ніж продовжити процес нейронної налагодження, який ми розпочали в понеділок з новим міфом:
Міф 4: Зелені соки та овочеві бульйони - це манна внутрішнього очищення
Зелені соки та коктейлі стали найпопулярнішим гуртом дієти, модними блогерами та іншими віртуальними, а іноді і вірусними зразками. За словами їхніх захисників, вони, здається, концентрують не лише переваги своїх оригінальних інгредієнтів (фруктів та овочів), але й надають енергетичні властивості, і майже не лише.
Ми не будемо тими, хто виступає проти споживання королів здоров’я, королів здоров’я, фруктів та овочів із їхніми апостольськими чорницями та їхнім судом честі, що складається з люцерни, листя м’яти та льону. Але прийом їх плавно, в соку, смузі чи бульйоні не надає їм виняткових властивостей, якими вони не володіють при споживанні цілими. Це сумно, ми усвідомлюємо, але реальне, як саме життя.
Якщо нам не вдалося знайти жодного наукового дослідження, яке підтверджує необхідність (і можливість) очищення організму, ми знайшли набагато менше доказів, які підтверджують, що зелені соки очищають, очищають внутрішню частину тіла або омолоджують. Звичайно, вони дуже хороші, хоча (і дуже шкода) вони не виліковують ні анемію, ні артрит, ні дерматити, ні камені в жовчному міхурі, ні щось подібне.
Ніколи не заважає пам’ятати, що ефект харчових волокон не такий же у пережованих продуктів, як у соках (навіть якщо вони зроблені з овочів). Більше того, хоча деякі вважають це безбожним і токсичним у повній мірі, намагайтеся їсти цілі фрукти та овочі, бажано зі шкіркою, оскільки саме там антиоксидантів знаходиться у більшій кількості. Звичайно, ви можете приймати зелений смузі в ті дні, коли хочете, бо це не гріх, хоча якщо ви турбуєтесь про своє здоров’я, вживання цілих фруктів дає ще кращі результати.
Як ми тоді пояснювали в "Їсти чи не їсти", у зовнішній частині фруктів та овочів, загалом, більше вітамінів, мікроелементів та антиоксидантів, ніж у м'якоті. Так само шкіра концентрує більше клітковини, що є дуже цікавим для організму, оскільки воно сприяє кишковому транзиту та допомагає регулювати рівень глюкози та холестерину в крові.