За допомогою цих натуральних коктейлів ви можете втратити більше ваги легким та здоровим способом.

схуднути

Під час літо Багато людей зверталися до різних дієт і вправ, щоб схуднути здоровим способом; однак вони не мали очікуваних результатів і вирішили відмовитись від своєї мети.

Якщо ви вважаєте, що вас ототожнюють із тим, що згадувалось у попередніх рядках, ця стаття для вас. Ми знаємо, наскільки важко досягти вашої ідеальної ваги, особливо якщо у нас широкий вибір смачних страв.

Тому, щоб схуднути здоровим способом і не голодувати, нижче ми згадаємо дієту на основі чорниці, смачного фрукта, який стане вашим улюбленим, і який дозволить досягти вашої мети зменшити ці зайві кілограми, повідомляє портал Посібник з вітамінів. Уважний і візьміть на замітку!

Смузі Чіа з чорницею

Інгредієнти

- 1 столова ложка меленого лляного насіння

- 1 столова ложка насіння чіа

- 1 столова ложка стевії

- 1 склянка чорниці

- 1 цілий банан

- Ви можете додати малину зверху, якщо хочете

Підготовка

Змішуйте всі інгредієнти в блендері, поки чорниця не подрібниться, залежно від потужності блендера це може зайняти більше або менше часу.

Смузі з чорничної суміші, що спалює жир

Інгредієнти

- 2 склянки замороженої чорнично-малинової суміші

- 1 свіжий цілий банан

- 1/2 склянки кокосового молока

- 1/2 склянки води

Підготовка

Змішайте всі ці інгредієнти в блендері. Якщо суміш застрягне, додайте ще 1 склянку холодної води.