Лимон - фрукт з високим вмістом кислотності, який регулярно стає учасником різних дієт. Йому приписують багато позитивних властивостей, таких як збільшення вироблення шлункового соку, виведення токсинів, забезпечення відчуття ситості, спалювання жиру. Бажаючим швидко схуднути допоможе лимонна дієта.
Лимонна дієта для схуднення
В основі більшості дієт лежить відмова від шкідливих продуктів, перехід на нову дієту та активні фізичні навантаження. Лимонна дієта для схуднення відома тим, що не вимагає особливих обмежень щодо їжі та спорту. Відмовляйтеся лише від алкоголю та куріння. Решту роботи виконуватимуть фрукти. Разом з водою він нормалізує обмін речовин, розподіляє жири та виводить з організму шкідливі речовини. Випивати склянку напою найкраще вранці і ковтком, але обов’язково з’їсти. Їжа - через півгодини.
Дієта з лимоном
Існує кілька варіантів цієї системи. Перший - це два тижні, протягом яких ви будете пити лимонну воду, щоб схуднути перед сном натщесерце та протягом дня. Кількість напою збільшується. У перший день під впливом однієї склянки води і цитрусових (бажано з канюлею), другого - двох склянок, третього - трьох з четвертого-шостого - шести, сьомого-14 числа числа зменшується в зворотному порядку . Дієта може залишатися незмінною, але для досягнення більшого ефекту доцільно переходити на низькокалорійну їжу.
Інший варіант - сувора дієта з лимоном 5 кг протягом 2 днів. У перший день пийте тільки воду з цитрусових (в одному літрі рідини, що вичавлюється половина лимона, можна зменшити, бажану концентрацію). Якщо голод нестерпний, дозволяється з’їсти яблуко, грейпфрут або грушу. На наступний день той самий напій лимонного соку, але на сніданок може бути дозволено приготувати 150-220 грам каші, звареної у воді, без цукру, з додаванням лимонного соку.
Дієта на воді з лимоном
Нормалізувати обмін речовин, позбутися від телотоксинів і жирів допомагає лимонна дієта для схуднення, рецепт якої включає лише два активні продукти, однаково корисні для організму. Вода та цитрусові активізують діяльність один одного: вони спалюють вуглеводи, прискорюють процес травлення та очищають кишечник. Окрім води з лимоном, дієтичне меню (2-денне та 14-денне) може включати шкірку та м’якоть фруктів.
Кефірно-лимонна дієта
Лимонна дієта допомагає скинути кілька кілограмів за короткий час. І комусь це може здатися занадто суворим. Тоді дієту можна змінити кисломолочним напоєм. Дієта з лимоном і кефіром розрахована на 2 дні. Кожне меню складається з двох цілих фруктів (їх потрібно їсти через шкіру) та до 1,5 літрів кефіру (з низьким вмістом жиру). У нього можна покласти висівки. У першій половині дня рекомендується з’їсти лимон і випити склянку «кислого молока» у два прийоми. Решту випити протягом дня, ділить її на 4 невеликі частини.
Дієта з імбиром і лимоном
Характер експрес-дієт зводиться до споживання спеціальних продуктів для спалювання жиру, бажано в умовах симбіозу. Але існує тривала дієта для імбиру та лимона, яка містить суміш цих інгредієнтів. Чайна ложка тертого імбиру, змішаного з п’ятьма краплями лимона. Вага береться безпосередньо перед їжею, змішується з нічим і п’ється з водою. Зазвичай потрібно місяць, щоб важити до 1,5 кг. Дієта може ніколи не змінитися, це раніше.
Лимонна дієта - протипоказання
Сувора і екстремальна лимонна дієта дає швидкі та видимі результати, але її слід приймати з обережністю, оскільки кислота може посилити хронічні захворювання (виразка шлунка, запалення підшлункової залози, ентероколіт) та алергію, особливо цитрусові. Не вийде і людям з підвищеною кислотністю шлунка. Важливо пам’ятати, що кислота руйнує емаль зубів, і після кожного напою склянкою води рекомендується полоскати рот.
Доведено використання дієти на основі цього кислого фрукта протягом тривалого часу. Але ви відчуваєте позитивний вплив лимонної води на себе, не захоплюйтеся і робіть це своїм постійним супутником. Зловживання напоями з високим вмістом кислоти небезпечно для здоров'я. І якщо з якихось причин дієта не реагує, ви можете обмежитися економією. Спалювання жиру сприяє додаванню лимонної води через втрату ваги перед сном або натщесерце. Як тільки ви відчуваєте нудоту, нудоту та біль у шлунку, слід припинити вживання.
Дієта з лимоном для інтенсивного схуднення дає хороші результати, а головне - ви насправді можете схуднути всього за кілька днів. Але після закінчення курсу необхідна вага досягається, і тіло набуває форми, це не зупиняється. Дотримуючись лимонної дієти, рекомендується дотримуватися правильної дієти, зменшувати вуглеводи і орієнтуватися на білкову їжу.