Ефект чорного чаю

Не бажаючи бути вичерпним, я перелічу його благотворний вплив. Бо їх багато! Якщо ви регулярно вживаєте цей популярний напій, вам більше не доведеться турбуватися про високий кров'яний тиск, симптоми стресу. Звичайно, важливо також звернути увагу на їжу, але чорний чай є чудовим напоєм, що зберігає здоров'я та запобігає захворюванням.

Ще більше корисних ефектів ви можете знайти в нашій статті Що корисного для чорного чаю.

прочитати

Сприятливий вплив чорного чаю

Кілька досліджень показали, що його також можна використовувати як допоміжне лікування раку. Нижче я детальніше обговорюватиму кров’яний тиск та діарею.

Чорний чай містить значну кількість антиоксидантів. Цю речовину в народі називають омолоджувачем клітин. Проте найважливішою його перевагою є те, що він пов'язує вільні радикали, які є причиною раку. Багатий калієм, фосфором і кальцієм, він може допомогти запобігти остеопорозу.

Зменшує утворення гормонів стресу
L-танін і кофеїн пригнічують вироблення гормону стресу, який називається кортозол. Це допоможе вам керувати щоденним стресом.

Інші корисні ефекти:

  • Він має антибактеріальну дію
  • Відсутність головного болю
  • Профілактика серцево-судинних проблем

Шкідливий вплив чорного чаю

За сучасного стану науки, і на наш погляд, це не має шкідливих наслідків при нормальному споживанні. Звичайно, якщо ви приймаєте його внутрішньовенно, попередньо зверніться до свого лікаря та фармацевта.

Діарея чорного чаю

Дубильні речовини в чашці міцного чорного чаю заспокоюють кишечник і шлунок, тому він також може допомогти лікувати діарею. Варіть листя 5-6 хвилин, роблячи надзвичайно міцний відвар. Вживаючи його, наша дефекація сповільнюється, тому діарея припиняється.

Чорний чай з кофеїном

Завдяки співпраці L-теніну та кофеїну в чаї ми відчуваємо неспання, але спокій. Хоча кофеїн працює з багатьма іншими речовинами, такими як цукор або інші дубильні речовини. Чорний чай містить різну кількість кофеїну залежно від сорту. З більш сильної індійської провінції Ассам можна досягти 90 мг кофеїну в 100 г чайної трави. Це ще далеко від 100 міліграмів кави на чашку. Однак кофеїнові дубильні речовини в чаї зв’язані в оболонці, так що поки травна система не розчинить ці оболонки дубильної кислоти, кофеїн не може мати ефекту.
Ось чому ми відчуваємо підбадьорливий ефект через години після вживання чаю.

Чорний чай кров'яний тиск

Згідно з австралійським дослідженням, регулярне вживання може знизити артеріальний тиск до 10%. Для цього ми споживаємо 3 чашки на день. Якщо ми регулярно п’ємо, кров’яний тиск повернеться до нормального середнього рівня. Можна сказати, чорний чай не дозволяє занадто багато коливань артеріального тиску. Завдяки вмісту флавоноїдів.

Приготування чорного чаю

Оскільки більшість виступає за те, щоб він заварював чай:

Поставте воду до кипіння в чайник, а потім ложкою в неї, налийте в чайник чайну ложку трави чорного чаю і добре залийте шию водою з прапором. Ми трохи стискаємо телефон, а потім проціджуємо чай.

На відміну від того, як це роблять професіонали:

Доведіть воду до кипіння. Коли ступінь чаю досягне 95 С О, у глечик поміщають 3 г волокнистого чаю. Потім обережно залийте її 2 децилітрами гарячої води. Витримавши 1-3 хвилини, процідіть готовий чай.

Замочування чаю:
Оскільки на час замочування чаю впливають інгредієнти, завжди перевіряйте це на упаковці. Однак орієнтовне число може становити 2 хвилини.

Важливо знати! Уникайте металевих фільтрів, металевих чашок. Спробуйте використовувати фарфор або скло.

Чорний чай з молоком

Молочний чай конкурує в авангарді серед незрозумілих напоїв угорського смаку. Про цей англійський звичай ми вже згадували в кількох статтях.