Перець чилі може стати порятунком для тих, кому важко перейти на здорову дієту. Згідно з нещодавнім дослідженням, споживання перцю чилі чотири рази на тиждень зменшує ризик розвитку небезпечних для життя захворювань, навіть якщо ваш раціон все одно не містить занадто багато корисних страв.
Здається, ми можемо додати років до свого життя, додавши трохи спецій. Це пов’язано з тим, що гарячий чилі значно знижує ризик розвитку таких небезпечних для життя захворювань, як інфаркт та інсульт. Але для цього нам потрібно споживати його регулярно, принаймні чотири рази на тиждень.
Їжте чотири рази на тиждень
Близько 23 000 італійських чоловіків та жінок віком від 35 років були залучені до досліджень в Італійському інституті середземноморської неврології. У ході дослідження за харчовими звичками та станом здоров’я суб’єктів контролювали протягом восьми років. Дослідження показали, що ті, чиї продукти містять чилі принаймні чотири рази на тиждень, мали на сорок відсотків менше шансів померти від серцевого нападу, а ризик інсульту та інших мозкових катастроф знизився на 50 відсотків.
Джерело: Інсайдер
Фото: Розплескати