Ми вступаємо у 2016 рік, і як кожного року ми ставимо тисячу і одну мету для досягнення.

здійсненні

Зрештою, все залишається в повітрі. Це пов’язано головним чином з тим, що ми не ставимо реалістичних цілей і беремо ідеальними і недосяжні моделі як еталон. Що робити, якщо ми зробимо ставку на щось трохи простіше, здійсненне і однаково позитивне для нашого організму?

Чоловіки здорові у здоровому тілі

1- Скиньте зайві кілограми

Схуднути Це ще більше болить голова: «у понеділок я починаю режим», «я повинен зняти ці ручки любові», «У мене залишилося кілька кілограмів». І це те, що між надмірностями Різдва та операцією бікіні ми живемо на постійній дієті. Однак схуднення - це неможлива місія (навіть якщо це здається).

Замість того, щоб використовувати радикальні техніки, диво-дієти чи голодувати, ми можемо вибрати альтернативні варіанти, які полегшать нам. Ми не знаємо, що у вас немає часу, що ви дуже зайняті або що ви сильно піддані стресу, ми знаємо. Чому б не спробувати нові технології, наприклад? Є багато додаток для схуднення які адаптуються до нашого способу життя, розкладу та навичок.

Серед цих мобільних додатків для схуднення ми можемо знайти програми (як для Android, так і для iOS), які повідомляють нам, яка найкраща дієта для схуднення, говорять, скільки калорій є певними продуктами, або допомагають підтримувати форму.

2- Більше займайтеся спортом

Скільки людей приєднуються до спортзалу і продовжують платити збір, незважаючи на те, що роками не ступали в його приміщення? Ми збираємось сказати вам: більшість. Це одна з найскладніших цілей для досягнення, особливо через темп життя, який ми ведемо.

Виправдання для того, щоб не робити фізичних вправ, різні, від "Я не в формі" до "Не маю часу" до "це дуже складно" або "Я дуже втомився". За допомогою цих чотирьох приміщень ви можете зробити спорт чимсь веселішим (і тривалішим):

* Шукайте заняття, які вас спонукають: чи подобається вам плавати? Ви віддаєте перевагу гуляти? Вам більше подобається бігати? Ви більше велосипед? Чи знали ви, що танці спалюють багато калорій?

* Почніть з малого, і ви бачите збільшення темпу та часу: ви не хочете починати згори

* Робіть це з музикою: ви обираєте яку!

* Ставте собі щоденні особисті виклики, ви побачите, як далеко ви можете пройти

* Зустрічайте людей і насолоджуйтесь компанією

3- Обличчя, дзеркало душі

Наше обличчя - це відображення нашого фізичного стану, але також і наших емоцій. І це правда, що саме це справляє перше враження, тому краще добре дбати про себе. Мова йде не лише про ідеальну шкіру, про усунення (або приховування) зморшок, темних кіл та/або плям, але ми також повинні звертати увагу на ті тимчасові недоліки, такі як прищі або вугрі.

Ще один з великих ворогів - це чувак, що не тільки залишає око, як поганий боксер, але й дуже боляче тертися. Це дуже делікатне питання, щодо якого ми рекомендуємо вживати запобіжних заходів, і як тільки відбудеться таке:

* Не діліться рушниками чи серветками з іншими людьми, оскільки існує великий ризик зараження

* Тримайте територію дуже чистою

* Дайте відпочити нашим очам (також добре підходить для сумки)

* Не носіть макіяж або контактні лінзи

4- Кинути палити

Ще один великий виклик - заради нас - кинути палити. Якщо схуднення, виліковування чумака або заняття спортом вже були великими проблемами, це потрапляє в топ-1 за рівнем складності. Але будьте обережні, з топ-1 ми не маємо на увазі, що це неможливо, вам знадобиться лише трохи більше сили волі. Крім того, вони вже забороняють це на всіх сайтах, скористайтеся!

Існує багато творчих способів кинути палити, впевнений, що один із них підійде вам:

* Зробіть ставку з другом або членом сім'ї

* Спробуйте альтернативні методи лікування, такі як акупунктура або гіпноз

* Робіть багато вправ: з одного боку, ви відчуєте, що без куріння ви можете протриматися більше, а з іншого - це затримає ваш розум і тіло не матиме такої потреби

* Почніть нове хобі чи хобі

* Покладіть у скарбничку все, що ви витратили б на тютюн: ви побачите, скільки грошей ви заощадите

Бабусині засоби, які допоможуть нам досягти наших цілей.

Як для того, щоб кинути палити, так і для схуднення (або за допомогою мобільних додатків, або робити більше фізичних вправ), або для догляду за своїм тілом, обличчям або волоссям, існує ряд домашніх засобів і лікарські трави, що з давніх часів наші бабусі та прапрабабусі використовували та вдосконалювали.

У XXI столітті і при стільки бомбардуванні інформацією та перенасиченні косметикою та ліками, люди схильні повертатися до своїх коренів, на землю та шукати трави та рослини, які допомагають їм у їх повсякденному житті, або до естетики таких як здоров'я, кухня або догляд за домашніми тваринами.

І саме ліки та продукти, які ми знаємо сьогодні, базуються на природних елементах, заощаджуючи відстані. Чому тоді ми не йдемо безпосередньо до них замість модифікованих продуктів?

. та нові технології, якими можна скористатися

Однак людина еволюціонувала. Хоча це правда, що жити природно і відповідно до планети було б ідеально, на сьогодні це не зовсім можливо. Темп життя, який сьогодні є у людини, шалений, між роботою, родиною, друзями та собою, ми навіть не маємо часу на роздуми. Це простіше і швидше те, що ми вже знаємо.

З цієї причини, і не нехтуючи природною медициною, ми можемо поєднувати її з технологіями, не лише з мобільними додатками, щоб схуднути чи бігати, як ми вже згадували раніше - все модніше, - але також розумними сорочками та вагами, спортивними браслетами, водними mp3-файлами та багатьма іншими гаджети, які постійно виходять.