Дієта зі швидким метаболізмом (DMA) створений дієтологом Хейлі Помрой, доАвтор книги-бестселера, яка обіцяє схуднути 10 кіло за місяць, Це план, який дозволить вам відновити ваш метаболізм і призведе до незрозумілого почуття благополуччя.

метаболізмом

Основи цієї дієти засновані на вживанні конкретні поживні речовини в стратегічний час викликати метаболічний зсув у тілі, яке стало повільно спалювати жир. Включає корисні продукти і з усіх груп продуктів харчування.

Дієта ділиться на 3 фази загалом за 4 тижні.

  • Фаза 1 (понеділок + вівторок): Зерна та фрукти
  • Фаза 2 (середа + четвер): Лужні білки та овочі
  • Фаза 3 (п'ятниця, субота та неділя):Все перераховане, плюс корисні жири та олії

Мета цього плану харчування - заспокоїти наднирники, зменшують навантаження на печінку і живлять щитовидку, який відіграє незамінну роль, коли ми говоримо про прискорення метаболізму, оскільки він виробляє гормони, відповідальні за швидкий метаболізм.

Як і в будь-якій дієті, існують обмежені продукти, серед яких:

  • Молочні продукти
  • Пшениця
  • Цукор
  • Кофеїн
  • Алкоголь
  • Кукурудза
  • Соєвий
  • Оброблені продукти

У цьому плані є найважливіші фактори успіху: їжте 5 разів на день, уникайте стресів і займайтеся фізичними навантаженнями.

Якщо ви зацікавлені виконати цей план харчування, я рекомендую вам придбати книгу, У ньому є деталі, які будуть дуже корисні для розуміння фаз, дозволених продуктів та дозволять вам краще організувати себе. Звичайно, перед тим, як починати будь-яку дієту, доцільно проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем.

Результати завжди будуть різними у кожної людини, чудова річ цього дієтичного варіанту полягає в тому, що ви можете продовжувати це робити, поки не досягнете своєї ідеальної ваги.