Актор "Світ юрського періоду: Занепале королівство" став однією з найвигідніших зірок Голлівуду.

пратта

'Світ юрського періоду: Занепале королівство`` Прем'єра відбулася на цих вихідних в Іспанії і досягла найкращого старту 2018 року та останніх трьох років. У новій частині саги про Юру іспанського режисера Дж. А. Байони представлено актор Кріс Пратт, одна з зірок моменту в Голлівуді.

З нагоди свого останнього фільму актор дав інтерв'ю журналу "Чоловіче здоров'я' в якій Він розповів, як йому вдалося скинути 36 кілограмів всього за півроку.

Протягом семи сезонів це тривало 'Парки та відпочинок', Пратт прийшов зважити 136 кілограмів відповідно до вимог сценарію. Він міг з’їсти чотири гамбургери під час кожного читання американського комедійного сценарію. "Врешті-решт це стало своєрідною грою: наберіть найбільшу вагу за найкоротший час”Розкриває актор. І ось, поглинаючи їжу з високим вмістом жиру, він прийшов до ваги понад 100 кілограмів: "Йому було 31 рік, він був втомлений та емоційно пригнічений. У мене були серйозні проблеми зі здоров’ям, які впливали на мене"

Все змінилося під час кастингуMoneyball: порушення правил'. Там йому сказали, що він не може грати в бейсболіста. "Вперше я почув, як хтось сказав мені, що вони не обрали мене за занадто товсту”, - говорить актор під час інтерв’ю. Саме в той момент він взявся за роботу і скинув 36 кілограмів за 6 місяців і отримав роль у "Moneyball" та "Guardians of the Galaxy".

Дієта та тренування, які слідували, щоб схуднути на 36 кілограмів

Всього за півроку перекладач, зріст якого дорівнює 1,91 метра, з 136 кілограмів зріс до 100 і зараз залишається на рівні 90 кілограмів. І як він це зробив? "Я пройшов півроку, не скуштувавши ні краплі пива”Пояснює Кріс Пратт, який на додаток до усунення алкоголю також почав тренуватися шість днів на тиждень по 3 години щодня з Даффі Гавер, особистий тренер Бред Пітт, Скарлет Йоханссон або Ченнінг Татум, серед інших.

Тренування включали вправи на спину, груди, ноги, плечі та руки раз на тиждень, а також вправи на прес тричі на тиждень. Я робив 10 хвилин бігової доріжки, присідання та віджимання щодня.

Все це супроводжується суворою дієтою, позначеною дієтологом. Окрім відмови від будь-яких алкогольних напоїв, він перестав їсти смажену їжу, молочні продукти та вуглеводи. Його дієта складалася з вживання риба, курка та яйця Супроводжується цільнозерновий хліб, коричневий рис, овочі та крупи. Єдиними жирами, які я вживав, були кокосова олія, мигдаль, волоські горіхи, лосось та авокадо.