Між цілі що ми всі часто відзначаємо себесхуднення - одне з найбільш періодичних. Або на початку року, або навесні для операції бікіні, люди почали складати стратегічні плани, щоб скинути ці зайві кілограми і демонструвати гарне тіло в пляжні дні. Сьогодні ми поговоримо про деякі з них найпоширеніші диво-дієти, не раніше, ніж попередити вас про це для схуднення найкраще регулярні фізичні вправи та здорове харчування. Диво-дієти і менше без нагляду лікаря не звільняються від ефекту відскоку та інших проблем для вашого здоров'я.

могли

Дієта палеоліту або дієта палео

Палеолітична дієта - це своєрідний план харчування, заснований на дієті, якої дотримувались наші предки в той історичний період.. Ця дієта складалася в основному з м’яса, яєць, горіхів, коренеплодів, овочів та сухофруктів. Групи, такі великі та необхідні, як молочні продукти або бобові, наприклад, були б виключені з нашого раціону. Найцікавіше в цій дієті, яка є fзадокументовано у бестселері під назвою "Палеолітична дієта" Дієта палео, написана Лорен Корден - самоописаним і сумнівним експертом з питань харчування - і дивує тим, що навряд чи існує якась інформація про дієту під час палеоліту, щоб хтось базував свій план харчування на тому історичному періоді. У будь-якому випадку, Корден запевняє, що ви можете схуднути від 10 до 13 кілограмів за рік, не змінюючи кількість їжі, яку ми споживаємо або виконуємо.