30 серпня 2019 р
В даний час їх багато дієти, ідеалізовані відомими людьми, інфлюенсерами, блогерами тощо. У цих дієтах вони завжди рекомендують купувати надзвичайно фантастичний, чудовий і революційний продукт, який змінює світ (і спорожнює ваші гаманці), але ... Що вони насправді мають і чому вони змушують вас худнути так швидко і різко? Це реальна вага, яка втрачена? Чи набираєте ви ваги після припинення цих дієт?
Для початку вам потрібно навчитися диференціювати на основі цілей та персоналізованих дієт. Що ми шукаємо? Лікувальне харчування з цілком конкретною метою або позначення способу життя, що базується на нашому соціальному контексті?
Ми повинні навчитися знати, що потрібно нашому тілу в кожну хвилину та етап нашого життя, щоб найкращим чином живити його, забезпечуючи його необхідними поживними речовинами.
Не маючи його в крайньому дефіциті або в надлишку.
Таким чином, гарантують фізіологічний гемостаз.
Іншими словами, дуже гіпокалорійна неперсоніфікована дієта, що дотримується однакової схеми для всіх, хто хоче це зробити, змушує швидко схуднути за короткий час, викликаючи голод, зменшуючи розмір і кількість надлишкової їжі на день а потім ви вводите те, що називається катаболізмом білка. Ви почнете втрачати кількість, а отже, вагу м’язів, а не жиру, що нас цікавить ...
Ви це не так помітите в обсязі, чого б ми хотіли апріорі. Ви почнете відчувати гірше, менше енергії, біль у суглобах, невідновний сон, тривожність, аменорея (відсутність місячних) у випадку з жінками тощо.
ПОДАРУНОК ІДЕМО!
Не хвилюйтеся, зараз приходить найкраще з усього. Все, що ви втратили, ви оздоровите за лічені дні, а ще щось відновите в подарунок. Що ти не повернеш - це гроші ... Яка удача! Правда?
Чи можете ви підтримувати такі типи дієт протягом тривалого часу? Відповідь - ні. Людина, яка практикує це, проводить кілька днів дуже важких стресів і переживань через відсутність персоналізованої дієти і, таким чином, повертається до режиму до дієти.
Інша справа, що ці дієти враховують лише макроелементи (білки, жири та вуглеводи), забуваючи про мікроелементи (вітаміни та мінерали)…. Тож ваше волосся, ймовірно, випаде набагато більше, а шкіра зморщиться. Ви будете мати таку ж еластичність, як і людина на 15 років старше (ви старітимете за рекордний час).
Харчування - це не жарт! Дізнайтеся у персоналізованих дієтологів та професійних випускників і що вони дають вам гарантії здоров'я ... що саме ви шукаєте.