Якщо ви трохи набрали вагу за поточну зиму, не вішайте голови. Зараз саме час, щоб оживити ваше тренування.

Якщо трохи набрали

Кориця, гвоздика, імбир, чорна раска та куркума. Ми представляємо спеції, які мають багато позитивних побічних ефектів на наше травлення, але допоможуть нам навіть після тренування.

Якщо ви трохи набрали вагу за поточну зиму, не вішайте голови. Зараз саме час, щоб оживити ваше тренування. Ми зупинимося на іноземних інгредієнтах, які можуть пробудити наш метаболізм від сплячки .

П’ять інгредієнтів, які допоможуть вам схуднути

Є більше спецій, які можуть сприяти схудненню. Сюди входять, наприклад, м’ята, кріп, гірчичне насіння, часник або базилік. Вони служать чудовою підтримкою здорового харчування та можуть рухати травну систему та весь метаболізм .

Ти все ще відчуваєш голод? Ці страви вас швидко нагодують

Таким чином, вони допомагають пришвидшити втрату ваги та підтримувати здоровий кишечник .

Однак завжди потрібно розглядати весь процес комплексно як стиль, поєднаний з різноманітним, але збалансованим харчуванням і, звичайно, фізичними вправами .

"Жодна з цих прянощів не є самозберігаючою. Завжди необхідна регулярна якісна дієта, правильний режим пиття та фізичні вправи. Тоді така втрата ваги може зробити ваше схуднення легшим або навіть швидшим", - каже дієтолог Моніка. Бартоломейова .