Ви вже успішно закінчили перші страви, і ваша крихта познайомилася зі смаком та консистенцією їжі. Ось чому тепер ви можете почати готувати трохи більше, коли навчите їх окремим смаковим поєднанням і поступово почнете замінювати грудне вигодовування їжею.
Не змішуйте більше
На цей час у немовлят вже з’явилися перші зуби, тому вам доведеться повільно вчити їх жувати та підтримувати свої природні рефлекси. На першому кроці припиніть змішувати їжу, а просто розв’яжіть її виделкою, щоб залишились невеликі шматочки, які можуть трохи вкусити.
Після закінчення цього періоду ви можете нарізати їжу невеликими кубиками, щоб насолоджуватися нею самій. Ви також можете дати їм, наприклад, шматочок яблука, на якому вони не лише тренуватимуть зуби, але й матимуть користь від подразнених ясен.
Більше м’яса та йогурту
Поступово розширюйте склад їжі. Тепер ви можете додати до них більше м’яса, щоб отримати більше білка. Це може бути приблизно одна-дві ложки, до яких ви все одно додаєте овочі та гарніри.
Ви можете використовувати будь-що на зразок картоплі, макаронних виробів або рису. Додайте до свого меню різноманітні несмачні йогурти. Вони не повинні містити модифікованого крохмалю і повинні бути органічної якості. Якщо ви хочете якимось чином їх скуштувати, можете додати свіжі фрукти, які можна трохи варити у воді.
Додайте фруктові закуски
Дайте їм фруктів на їжу або десять. Віддайте перевагу нашим класичним фруктам, таким як яблуко, груша, вишня, абрикос або персик без шкірки. Відваріть і змішайте їх з самого початку, потім ви зможете натерти їх свіжими.
Також починайте поєднувати їх з морквою, наприклад, і готуйте до харчування без додавання цукру. Ні в якому разі не давайте їм цитрусові або полуницю, які можуть викликати алергічну реакцію.
Соуси, не загущені борошном
Поступово готуйте для дітей більш багате харчування, яке замінить їм молоко. Їх можна давати під час обіду, коли вони найголодніші.
Дуже хорошими є різні типи соусів, які ви не загустете борошном, а, наприклад, натертою картоплею або візьмете частину їжі, яку змішаєте в кашу, а потім змішаєте з рештою.
Почніть використовувати перші бобові культури, такі як сочевиця або зелена квасоля. Ви також можете додати овочі, які трохи набрякають, щоб навчитися перетравлювати їх. До перших таких страв відносять цвітну капусту, брокколі або кольрабі.
Крупи та жовток
Ще одна новинка в раціоні - яєчний жовток. Ви можете зварити його в супах або зварити яйце міцно і розмішати всередині, а потім додати до соусу або до овочевого пюре.
Другим доповненням є зернова каша, яка також корисна для травлення. Ви можете приготувати їх до десятої, сніданку або вечері.
Пити по ложках
Особливо в спекотні місяці в цей період можна додавати перші рідини. Спочатку покладіть їх у чайні ложки, тоді ваша дитина навчиться смоктати чашку, призначену для першого напою.
Готуйте їм лише дитячий чай без додавання ароматизаторів, який ви можете придбати в аптеці, або готуйте фруктовий сік із фруктів, які вони можуть споживати. Якщо ви хочете дати їм чистої води, завжди спочатку кип’ятіть її і дайте їй охолонути.
Зразкові меню
Сніданок
- матері молоко
- якщо воно вже недостатньо для вас, приготуйте зернову кашу або фруктовий гарнір.
Перекус
- терте яблуко з морквою
- йогурт
- змащений банан чайною ложкою кефіру
- домашня їжа з груш
- каша з кількох фруктів
- овочевий суп з цвітної капусти, моркви та петрушки
- курячий бульйон без солі та спецій
- тушкований кролик з коренеплодами
- варена грудка індички з морквою та рисом
- суп з брокколі з вівсянкою
- кабачки з гречкою та м’ясом
- томатна каша з рисом і ложкою кефіру
- гарбузовий соус, загущений картоплею
- овочевий суп з жовтком
- Варена курка із зеленою квасолею, посипана жовтком та рисом
- сочевична каша
Оловрант
- якщо у вас все ще достатньо грудного молока, ви можете трохи годувати грудьми
- яблучно-морквяне харчування
- терте яблуко з вівсянкою
- фрукти з йогуртом
- злакова каша з фруктами
- тушковані смажені овочі
Вечеря
- манна крупа
- рисова каша з фруктами
- каша з брокколі-моркви
- відвар з грудей індички
- бананова каша з чорницею та йогуртом
- тушковані коренеплоди з гречкою
- морквяно-жовтковий суп
Друга вечеря
Дайте дитині грудне молоко перед сном.