можете

Час від часу з’являються різноманітні диво-дієти, продукти зі зниженим вмістом калорій/вуглеводів, споживчі порошки та таблетки, які обіцяють бути більш особливими. навіть без відставки ви можете втратити жир, отримати більш приємну, струнку, волокнисту форму.

Хоча багато хто скептично ставиться до них, їхня популярність (якщо лише короткочасна) свідчить про те, що все ще є натовпи, які хочуть вірити в чудеса.

Але чи можливо це? Невже існує така негативна калорія? Дійсно є їжа, яка робить вас щасливими, але ви не набираєте вагу?
Існує порошок або таблетка, які споживаються самі по собі завдяки своєму особливому інгредієнту, тобто розтоплюють жир від вас?

Міф про негативні калорії

Хто знає, звідки береться ця помилкова думка, але вона все одно дотримується свого. Відповідно до цього існують продукти, перетравлення та переробка яких вимагає більше калорій, ніж ми споживаємо, споживаючи їх, тому в цілому ці продукти викликають дефіцит калорій. Це вже було сказано про ананас, грейпфрут, але факт залишається фактом: на жаль, немає негативних калорій. Немає їжі для споживання людиною, яка чим більше ви їсте, тим стрункішою стаєте, які, якби ви споживали виключно, в кінцевому підсумку вичерпалися.

Однак існують поживні речовини, яким для перетравлення потрібно більше енергії, ніж інші поживні речовини, і це білки. Якщо ви споживаєте білок, він приносить додаткові, споживані калорії, але не самостійно, але, наприклад, щодо споживання жиру або вуглеводів з однаковими калоріями. Це одна з причин, чому кожна здорова, формуюча дієта базується на білках, саме тому вам потрібно вживати білок під час кожного прийому їжі.

На жаль, зусиллям отримати більш струнку форму, на жаль, насправді не допомагають різні продукти, що містять вуглеводи або підсолоджені. З одного боку солодкий смак може викликати гормональні реакції, подібні цукру, отже, якщо ви споживаєте підсолоджувач, тяга до солодкого насправді не зменшується. Крім того, ваш мозок відчуває цукор, але ви не отримуєте цукру, тому ви живете гірше, ви все ще хочете солодкого, тому ви можете їсти більше цих продуктів.

Звичайно, не сприймайте мене неправильно, неважливо, якою була ваша попередня дієта, адже якщо ви закрили день двома скибочками шоколадного торта, двома скибочками менш цукристого, менше вуглеводів - справді кращий вибір, але це не допоможе вам у довгостроковій перспективі.

Рішення полягає у зменшенні кількості. Якщо ви надмірно бажаєте солодкого смаку, випічки, спробуйте залишити їх на кілька днів взагалі, тому що ця цікавість також може повністю зникнути. Тоді, якщо ви хочете, у вас є обманний день або кілька обманних страв на тиждень, тому що вам не потрібно назавжди відмовлятися від усіх смаколиків.

Чудо-препарати, споживчі порошки

Що насправді може допомогти?

Переважно дієтичні зміни, менше вуглеводів, середні кількості, хороші жири і, звичайно, білки. Останній - це в основному чиста нормальна дієта з низьким вмістом вуглеводів і, за потреби, чиста повноцінна білкова добавка. Якщо ви хочете замінити менші прийоми їжі, можливо вечерю, білковим коктейлем, обов’язково зробіть це з антиалергенним сортом (наприклад, Naturize, який навіть є природним), який, звичайно, можна використовувати для збільшення вмісту білка в нормальне харчування. Звичайно, білковий напій не буде насичувати так сильно, як повноцінна вечеря, але він не буде відкладатися як жир, зменшуючи голод, а також допоможе зробити втрату ваги більше жирової, ніж м’язової, якщо ваша мета - досягти більш волокнистої форму.

Навіть спільне споживання грейпфрута та кави може стати природним «спалювачем жиру». Якщо ваш шлунок вас не турбує, досвід показав, що споживання цих речовин разом може дійсно допомогти досягти ваших цілей щодо втрати жиру, звичайно, ви не можете сподіватися на негативні калорії.

CLA (кон'югована лінолева кислота), ALA (альфа-ліпоєва кислота) та екстракт циссу (як у вигляді порошку, так і у формі таблеток) можуть бути корисними, але все ж не панацеєю. Вони найбільш корисні для зменшення кількості поганих вуглеводів, які ви вживаєте як менше жиру. Вони корисні для «зменшення шкоди», вони зменшують негативні наслідки, якщо ви щойно з’їли шоколадний торт або піцу, але перетворення дієти все ще неможливо плавати, якщо ви дійсно хочете вражаючих результатів.

І наймотивуючі, найтриваліші результати будуть в довгостроковій перспективі, тому будьте терплячі. Ви повинні зробити це сьогодні, щоб завтра стало краще, навіть якщо результат ви не бачите відразу. Відправляйтеся на тренування або випийте натуральний білковий коктейль замість одного з порожніх багатих вуглеводами страв (бутерброди, булочки, тістечка). І поки результати з’являться, отримайте задоволення, знаючи, що сьогодні ви зробили щось для своєї кращої форми, а головне для свого здоров’я.

Пов’язані статті:

Дізнайтеся більше про Naturize тут:

Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, щоб виграти коробку Naturize щосереди, ви можете підписатись на нашу розсилку тут!
Ми рекламуємо тут лише 90% наших рекламних акцій, це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)