Чудова кліматерапія
Сонце, солона вода та вітер: ці фактори роблять приморський клімат таким унікальним. Вони чудово впливають не тільки на наше самопочуття, але й на шкіру, нігті, дихальні шляхи та проблеми опорно-рухового апарату. Ми з’ясували, в чому причина.
Наші губи солоні, вітер ловить наше волосся, бризка прохолодної води потрапляє на наше обличчя, поки сонце зігріває шкіру. Такий клімат на пляжі. Він формується вітром, УФ-випромінюванням, сіллю, температурою та вологістю повітря, і всі ці фактори також впливають на наш організм - тоді як для одних це особливо добре, а для інших може викликати алергію.
Чому солона вода корисна?
Користь морської води для здоров’я пояснюється вмістом мінеральних речовин та солі. Плавання може полегшити проблеми із суглобами та м’язово-скелетний біль, оскільки легко пересуватися та плавати у солоній воді та розслабити наші м’язи. Тим часом поліпшується кровообіг і збільшується здатність тканин до поглинання кисню.
Сіль, що осідає на шкірі під час перебування у воді або на пляжі, благотворно впливає, до 2 грамів осідає на нашому тілі під час прогулянки, залежно від того, в якому морі чи океані ми відпочиваємо. Різні або різні концентрації солі можна вимірювати в кожному та поряд з ним, нижчі у закритих морях та вищі у відкритих морях. Вода в Середземному морі містить в середньому 35 грам солі на літр.
Протизапальну дію солоної води можна відчути на шкірі за кілька днів, екзема, алергічні захворювання шкіри або симптоми псоріазу знімаються на пляжі, і не рідко навіть прищі, що виникають у статевому дозріванні. Сіль вбудовується у верхні шари шкіри (осмос), роблячи її твердішою, еластичнішою і гладшою. Крім того, ультрафіолетове випромінювання сонця запускає певні процеси в шкірі: утворюється вітамін D, що стимулює імунітет, і належним чином виробляється гормон кортизол, який також пригнічує запалення.
Не тільки на шкірі
Ранкові або вечірні прогулянки по пляжу також мають серйозні наслідки для здоров'я (не варто робити великих прогулянок вдень через сильне УФ-випромінювання). Якщо ми йдемо безпосередньо біля води, мимоволі вдихаємо розпилювач із солоною водою, який потрапляє не тільки до носа, горла, але і до бронхів легенів, і надає свою заспокійливу, протизапальну дію. Вдихані кристали солі розчиняють відкладений секрет, допомагаючи самостійно очистити дихальні шляхи. Це може принести полегшення головним чином людям з респіраторною алергією та хронічними респіраторними захворюваннями. Чим далі ми йдемо від берега, тим менша концентрація солі, тому залишайтеся з водою, якщо це можливо. Хворі на астму повинні звернутися за порадою до свого лікаря перед початком свята, оскільки багате на сіль повітря може спровокувати напади у їхньому випадку.
Поїдемо на північ!
Не забуваємо і про моря в прохолодному кліматі, оскільки ми також можемо насолоджуватися їх позитивними ефектами, потрапляючи туди. У холодніших морях головним чином сильний вітер випробовує тіло, щоб воно не охололо, воно повинно виробляти тепло, тому бажано багато ходити по берегу. Рух збільшує споживання енергії, генерує тепло - якщо ви регулярно відчуваєте такий ефект, ваші захисні сили стають міцнішими, ви будете стійкішими.
Тільки обережно!
Найбільш загрозливою небезпекою на пляжі, безумовно, є сонячні опіки, які в довгостроковій перспективі надзвичайно збільшують ризик раку шкіри. На пляжі на землю потрапляє якомога більше сонячного світла, оскільки ніщо не заважає, немає будівель чи визначних пам’яток, більше того, сонячні промені навіть відбиваються від води. Приємний вітерець обманює людину, змушуючи повітря відчувати себе терпимо, поки сонце горить. Тому нам потрібно захищати себе на пляжі відповідно до свого типу шкіри, залишатися на сонці лише короткий час, воліти бути в тіні та захищати своє тіло за допомогою сонцезахисного крему або легкої тканини, що відповідає фактору. Майте на увазі, що деякі ліки або креми можуть викликати небажану шкірну реакцію.
Відпустка або терапія?
Кліматотерапія також не є невідомим поняттям для медичного туризму. Будь то в горах, на узбережжі чи в печерах та озерах із цілющим повітрям, часто будуються оздоровчі та спа-готелі, де вітаються туристи, які хочуть скористатися наслідками клімату. Цілющу силу морю надає талассотерапія (назва походить від грецьких слів thalassa (море) і терапія (оздоровлення)), при якій морська вода, морські водорості, морська сіль або морська грязь використовуються насамперед для косметичних процедур. Ванночки з водоростями, заняття фізичними вправами в басейні з морською водою, підводний масаж, пілінг морською сіллю, водорості та грязьові пакети корисні не тільки для тіла, але і для душі.
Ми можемо відчути благодійні наслідки моря протягом декількох днів, але в довгостроковій перспективі ми можемо насолоджуватися цим протягом декількох місяців, якщо зможемо одночасно провести біля моря 3-4 тижні. Однак акцент робиться на регулярності, тиждень кожні півроку на пляжі не тільки приносить фізичну користь, але й відключає психічно та духовно, що також не є незначним ефектом. (Pharmacy Mirror, серпневий випуск)
Сприятливий вплив Мертвого моря
Мертве море - одне з найбільш особливих природних чудес на Землі. Його висока солоність унеможливлює проживання в ній живої істоти, але цілюща сила мінералів, які він містить, добре відома. Це благотворно впливає на організм людини, який може робити і відвідувати море на кордоні Ізраїлю та Йорданії, плаваючи на поверхні води, навіть читати газету і насолоджуватися фізичним, психічним оновленням.
Концентрація солі у воді у 8-10 разів більша, ніж у інших морях, вона містить 26 видів мінералів та мікроелементів, її шлам також поглинає ці цінні елементи, тому вона також підходить для догляду та оновлення шкіри.
З мінеральних речовин у найбільшій кількості міститься магній, який допомагає м’язам функціонувати, впливає на нервову систему та уповільнює старіння шкіри. Кальцій відповідає за підтримання балансу водного балансу, за безперебійне функціонування кровообігу, але він також відіграє важливу роль у структурі кісток і суглобів. Калій необхідний для підтримки опорно-рухового апарату, а також відіграє роль у кислотно-лужному балансі та енергетичному забезпеченні клітин. На додаток до функції м’язів та нервів, натрій впливає на білковий та вуглеводний обмін і допомагає організму підтримувати водний баланс.
Рекомендується сіль Мертвого моря:
- ревматизм та порушення опорно-рухового апарату,
- шкірні захворювання,
- гіпертонія,
- серцева недостатність,
- як імуностимулюючий ефект.