Відмінне куряче соте з овочами та рисом, приготованим на пару, перевірений рецепт із порталу Good Cuisine. Спробуйте приготувати з нами чудове куряче соте за перевіреним рецептом.

куряче

Куряче соте дуже популярне не тільки серед дітей, але і серед дорослих. М'ясо, нарізане локшиною або невеликими кубиками, з улюбленим овочем. Ми можемо приготувати його різними способами.

Чудове куряче соте з овочами

  • Час підготовки: 30 хвилин
  • Кількість порцій: 4

Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт соте з курки з морквою, петрушкою та зеленим горошком. Куряче соте за нашим рецептом дуже смачне і соковите.

Куряче соте з овочами. Простий, смачний і швидкий рецепт. Здоровий обід або вечеря. Спробуйте фантастичний рецепт гарної кухні. Це сподобається всій родині. НадихАтись.

Смачне куряче соте з овочами

(На 4 порції)

Інгредієнти

  • 1 шт - сіль
  • 500 г - куряча грудка
  • 1 шт - середня цибулина
  • 5 столових ложок - оливкова олія
  • 1 шт - морква
  • 1 шт - петрушка
  • 1 шт - раска
  • 1 шт - чорний мелений перець
  • 1 шт - куркума
  • 1 шт - червоний мелений перець
  • 1 чайна ложка - Соламіл

Смачне куряче соте з овочами - процедура рецептів

Інгредієнти: 500 г курячої грудки (на 1 людину ми розраховуємо 100-150 г м'яса), 1 цибулина середнього розміру, 5 столових ложок оливкової олії, (2 столові ложки для маринаду, 3 столові ложки для тушкування), 1 менша морква, 1 менша петрушка, менша жменька зеленого горошку. Смакувати: сіль, ціла (подрібнена) раска, чорний мелений перець (може не бути), куркума (відмінно підходить для суглобів), червоний мелений перець для загущення: невелика чайна ложка соламілу (за потреби).

Порада для вас

  1. Курячі грудки миємо, обсушуємо і ріжемо. Додайте оливкову олію та спеції (сіль, раску, чорний мелений перець, куркуму, мелений червоний перець).
  2. Ретельно перемішайте м’ясо, щоб воно поєдналося зі спеціями. Ми поставили його на холод на деякий час, через смак. Цибулю очищаємо і дрібно ріжемо.
  3. Очищаємо коренеплоди, миємо їх і натираємо на тертці. Обсмажте цибулю на оливковій олії на оливковій олії, додайте курку.
  4. Смажте так, щоб м’ясо втягнулося (відбілилося). Потім накриваємо його і трохи тушкуємо, воно виділяє власний сік. Додайте тертий овоч і горох.
  5. Змішуємо все разом. За потреби додайте гарячий бульйон або воду. Смажте до м’якості приблизно 15-20 хвилин. Ми можемо загустити за допомогою Соламілу.

Хороша порада на кухні: Коли ми маринуємо курячі грудки напередодні, ми економимо час. М’ясо також буде набагато смачніше і швидше задихнеться. У нас є швидкий обід або вечеря, готові за 30 хвилин. Під час запікання м’яса ми підготуємо рис на пару, який є чудовим гарніром.