барака

Мсправді зверніть увагу якість, купуйте органічне кокосове масло, оскільки лише воно може реально мати свої сприятливі ефекти! Тільки це має чудові переваги. Найкраще підходить кокосове масло віргінське, яке також має високий вміст поживних та ефірних масел.

Серцем-лікарем є кокосова олія

Більшість лікарів сходяться на думці, що хвороби серця є наслідком дієти та способу життя. Отже, якщо ви їсте хорошу їжу, ви можете запобігти інфаркту.

Серцево-судинні захворювання - це загальнодоступна хвороба номер один. Існує велика кількість дієт та оздоровчих добавок для їх запобігання та лікування, але пропущення жирів/масел завжди виділяється, і тому їх використання часто уникають.

Але чи здорово в довгостроковій перспективі повністю виключати жири з нашого раціону?

Чому важливо вживати жири та олії? Жирні олії - основа нашого харчування та здоров’я. Це важливо для підтримки здорового та динамічного життя, оскільки енергія та засвоєння деяких вітамінів забезпечуються завдяки жирним кислотам, що містяться в жирах. Під час синтезу жирних кислот утворюються особливі гормоноподібні речовини, які є основою для збереження життя та здоров’я. Нестача жирних кислот за короткий час виснажує наш організм, роблячи їх втомленими, слабкими та схильними до інших захворювань. У довгостроковій перспективі це рішення не покращує, а погіршує якість життя пацієнта.

  1. Використовуйте кокосовий жир для смаження, приготування їжі, підтримки здоров’я.Епідеміологічні дослідження показали, що популяції кокосових горіхів у всьому світі більш стійкі до серцевих захворювань. Цей імунітет не генетичного походження, а залежить від дієти. Доведено, що жителі Полінезії з високим споживанням кокосового жиру мають набагато нижчий рівень холестерину та нижчий рівень атеросклерозу, ніж жителі островів та європейці, дотримуючись звичок харчування у західному стилі.
  2. Скоротіть вживання кулінарних олій, що містять жирні кислоти Омега 6. Використовуйте холодну або лише на пару (не смажте на олії)
  3. Використовуйте жирні кислоти Омега 3-6, масляну суміш, добавку. Найважливіша роль незамінних жирних кислот полягає у синтезі з них гормоноподібних речовин, які відіграють важливу роль у регуляції певних процесів, таких як напр. холестерин, кров'яний тиск, синтез гормонів, захист тощо. Омега 3-6 повинна потрапляти в організм одночасно для чудового ефекту.
  4. Замініть нездоровий цукор!

Недолік важкої і самообмежувальної втрати ваги,

Жирна олія надзвичайно важлива для підтримки здорового та динамічного життя, оскільки енергія та засвоєння певних вітамінів забезпечуються завдяки жирним кислотам, що містяться в оліях та жирах. Якщо бажана вага все-таки буде досягнута протягом кількох місяців втрати ваги з низьким вмістом жиру, ми незабаром повернемо втрачене із зайвою вагою, припинивши дієту, оскільки організм почав її запасати через брак жиру та поживних речовин.

Дієта без жиру виснажує організм і змушує його зберігатися, тому він повертається на кілька кілограмів зайвого після кожного періоду схуднення. Це хороший ефект. Ми любимо смачні смаки, не любимо залишати улюблені страви і навіть не хочемо прожити все своє життя постійними дієтами! Для випікання та приготування використовуйте кокосовий жир зі стабільною структурою.
З рослинних олій для салатів використовують лише холодне віджимання.
Використовуйте суміш дієтичних добавок, що містять жирні кислоти Омега 3-6. Найважливіша роль незамінних жирних кислот полягає у синтезі з них гормоноподібних речовин, які відіграють важливу роль у регуляції певних процесів, таких як напр. рівень холестерину, кров'яний тиск, синтез гормонів, захист тощо.
Скоротіть вживання нездорових цукрів, замініть їх безкалорійними підсолоджувачами. Використовуючи правильні жири, ми можемо ефектно схуднути за короткий час!

Кокосова олія захищає печінку, жовч і шлунок

Слід уникати жиру у пацієнтів із захворюваннями печінки, хронічним запаленням підшлункової залози, запальним захворюванням кишечника, дефіцитом ліпази підшлункової залози або зниженою продукцією, або там, де є проблеми з перетравленням або всмоктуванням жиру. Більшість жирних кислот у нашому раціоні, насичених чи ненасичених, рослинного або тваринного походження, складаються з довголанцюгових жирних кислот. Тому ферменти необхідні для їх перетравлення, яке виробляється жовчю і підшлунковою залозою. Тому люди з вищезазначеною хворобою не повинні вживати ці жири!

Їжа без жиру дуже нездорова. Виникає питання, що тоді варити та пекти ?

Створення здорового харчування вимагає змін, заміни! На жаль, до цих пір не було адекватної можливості замінити жири та олію, оскільки іншого рішення не було. Але це змінилося, тому що ми пізнали і вже маємо чудовий дар природи, доступний нам.

Кокосове масло містить жирні кислоти середньої довжини, які характеризуються хорошим і швидким засвоєнням навіть без травних ферментів, тому панкраси є чудовою підмогою для дієти при дефіциті ліпази або зменшенні вироблення. Оскільки жовчні кислоти не потрібні для їх перетравлення та засвоєння організмом завдяки механізму всмоктування, вони дозволяють їх використовувати при дієтичному лікуванні захворювань, де є порушення перетравлення жиру, засвоєння жиру та/або енергії. Може з великим успіхом застосовуватися в дієтотерапії захворювань печінки, жовчі, хронічного панкреатиту, запальних захворювань кишечника.

Ще однією важливою жирною кислотою для покращення нашого здоров’я є вживання Омега 3-6 жирних кислот. На жаль, коли у пацієнтів розвивається це захворювання, більшість пацієнтів також уникають цієї важливої ​​речовини, що зберігає та покращує здоров’я, хоча ці жирні кислоти відіграють функціональну роль в організмі.

Діабет і кокосова олія

Що таке діабет?

Діабет насправді стосується цукру - цукор у нашому організмі називається цукром у крові. Кожна клітина нашого організму потребує власного постійного джерела цукру в крові, щоб забезпечити паливом метаболічні процеси, які вона використовує для живлення процесів росту та відновлення клітин. Коли ми їмо, наша травна система перетворює більшу частину їжі в глюкозу, яка потрапляє в кров. Гормон, який називається інсулін, який виділяється підшлунковою залозою, доставляє глюкозу з крові в клітини. Якщо клітини не можуть отримати достатню кількість глюкози, вони ‘‘ помруть від голоду ’’. Коли ця подія відбувається, тканини та органи починають дегенерувати. Це процес, який відбувається під час діабету.

Існує дві основні форми діабету: I і II тип. Тип I, також відомий як інсулінозалежний або діабет з неповнолітнім періодом, зазвичай починається в дитячому віці і є наслідком дисфункції підшлункової залози, тобто недостатньої продукції інсуліну. Тип II також відомий як інсулінонезалежний або діабет у дорослих. В останньому випадку підшлункова залоза часто виробляє достатньо інсуліну, але клітини не можуть його поглинати та використовувати. Інсулін прилипає до клітин, щоб допомогти глюкозі проникнути. Рівень цукру в крові підвищений при обох типах діабету, тоді як клітини зазнають неблагополуччя. При цукровому діабеті I типу підшлункова залоза не здатна виробляти достатньо інсуліну. Лікується, серед іншого, ін’єкціями інсуліну один або кілька разів на день, доповнений суворою дієтою з низьким вмістом цукру. Однак 90 відсотків діабетиків страждають на діабет ІІ типу, а 85 відсотків страждають ожирінням. Дієта відіграє ключову роль у боротьбі з хворобою та боротьбі з нею. Вживання їжі може допомогти вам розвинути діабет, але може навіть запобігти його.

Косметичка для шкіри та волосся

Чи замислювались ви коли-небудь, чому люди в тропіках мають таке гарне і блискуче волосся, або чому їх шкіра така м’яка і напружена? Відповідь на це дуже проста: вони їдять багато кокосових горіхів: вони повною мірою використовують цілющу та прикрашаючу силу рослини. Індійські, індонезійські жінки миють волосся кокосовим молоком, а єгипетські дами наносять на волосся та шкіру масло, вичавлене з цієї рослини. Вони вже знають, що кокосове масло найбільше допомагає їм у збереженні краси.

  • Пом'якшує шкіру

Кокосове масло - це, мабуть, найефективніший лосьйон для тіла, оскільки воно містить багато антиоксидантів, тому воно регенерує клітини шкіри, роблячи поверхню шкіри м’якою. А насичені жири зволожують суху шкіру зсередини і не дають їй пересихати. Олію також можна ефективно використовувати, якщо у нас п’ятки або губи тріскаються.

  • Усуває недоліки шкіри

Бактерії та фунгіциди кокосової олії обумовлені вуглецевими ланцюгами середньої довжини. Що трапляється, так це те, що ці жирні кислоти роз’їдають клітинну стінку патогенів, відкриваючи тим самим шлях для антиоксидантів. Тож він діє як тонік для очищення обличчя, який очищає шкіру всередині та зовні.

  • Це уповільнює старіння

Основними причинами появи зморшок є вільні радикали. Вони постійно виробляються в нашому організмі, однак їх кількість можна зменшити та контролювати за допомогою кокосового жиру. Причиною цього також є високий вміст антиоксидантів в кокосовій олії. Насичені жири в кокосовій олії стійкі до утворення вільних радикалів, тому ми можемо безпечно застосовувати їх і для своєї шкіри.

  • Робить волосся яскравішим

Вплив сонця, фен, кондиціонер та повітря від смогу також сильно сушать волосся та шкіру голови. Це робить наше волосся волокнистим, роздробленим і тьмяним. Однак процес можна змінити за допомогою кокосової олії, оскільки воно живить нашу шкіру так само, як і волосся.

Кокос під час вагітності та годування груддю