Той, хто любить їсти, може час від часу закінчувати кілограми, раптом сукня буде щільно обтягувати талію, стегна або стегна, ускладнюючи впоратися зі сходами. Отримавши рішучість, ви можете підібрати ідеальну дієту. Так, але який з них ідеальний?

набір

Яблука соковиті, багаті клітковиною, ідеально підходять для вашого харчування

Якщо є надлишок…

Іншим рішенням є підрахунок калорій. Якщо ви відповідаєте кількості калорій, яку ви вжили і задовольнили, ви не наберете вагу. Якщо ми підрахуємо, скільки ми споживаємо і скільки спалюємо, і допомагаємо в цьому невеликим рухом, ми також схуднемо.

Швидкі та ефектні дієти

Білкова дієта: Це можна робити 2 тижні, обіцяє скинути 8-9 кг. Сувора дієта з великою кількістю м’яса та яєць з невеликою кількістю рослинної клітковини. Ідеально підходить для любителів м’яса.

Дієта LEVEL: Це можна робити протягом 3 тижнів, обіцяє скинути до 20 кг. Строгий, помаранчевий, сухарі та яйця - основа. Це може бути ідеальним варіантом для тих, кого легко спокусити завдяки своїй дієті.

Дієта з твердих яєць: Це обіцяє скинути 6 кг за 3 тижні, тому вам не доведеться дотримуватися дієти на другому тижні, просто зверніть увагу на харчування. Багато яєць біля основи, досить одноманітно ... лише для міцних нервів…

Капустяний суп, або швидка дієта, що спалює жир: 1 тиждень лікування, можна повторити після перерви до досягнення бажаної ваги. Це обіцяє скинути 5-9 кг. Він нам симпатичний, оскільки містить багато рослинної клітковини, яка благотворно впливає на обмін речовин. Суп можна приправляти як завгодно, тому він може бути навіть різноманітним.

Американська апельсинова дієта: Суворе захворювання, що складається з 5-денних періодів, що обіцяє 10 кг втрати ваги за 3 тижні. Дієта відносно збалансована, але повноцінно насититися протягом курсу лікування неможливо.

Очисні процедури

Вилікувати кленовим сиропом: Обіцяє скинути 6 кг за 10 днів. Протягом 7 днів можна вживати лише воду, кленовий сироп і лимонний сік, потім 2 дні - лише апельсиновий сік, 10 день салат. Рецепт та огляд нашого читача дуже обнадійливі ...

Лікування натще: 2 дні підготовки та 5 днів голодування. Справа тут у очищенні, але воно також передбачає втрату ваги, у будь-якому випадку можна скинути 5-6 кг.

Що повинен знати кожен дієтолог ...

- Не маленькі рухи шкодять втраті ваги. Але варто знати, що фізичні вправи збільшують м’язову масу, яка важча за жирову тканину, а це означає, що в кілограмах ви можете не побачити стільки змін, як у відчутті чи зорі.

- Постійної втрати ваги можна досягти лише в тому випадку, якщо ми також змінимо свій спосіб життя. Якщо ми їмо те ж саме після радикального лікування, що і раніше, надлишок відросте назад ...