Всі, хто хоч раз сидів на дієті, знають курку. Він дуже популярний завдяки високому вмісту білка та низькому вмісту жиру. Сама курка лише з гарніром, але багато людей не вважають її досить смачною.
Але якщо ви додасте більше соусу, ви отримаєте чудове повноцінне харчування. Приготуйте цю курку з вершковим соусом за наступним рецептом. Ця смачна страва важить всього 158 ккал на 100 г!
Нам знадобляться такі інгредієнти:
- 1 кг курячого м’яса
- 1 склянка вершків
- 1 столова ложка гірчиці
- 3 зубчики часнику
- чебрець
- 100 г твердого сиру
- рослинна олія
- сіль
- перець
Ось як діяти з рецептом:
Розігрійте духовку до 200 градусів. Приправте м’ясо сіллю і перцем. Залиште м’ясо на сковороді з маслом і викладіть його на деко. Змішайте вершки з часником, гірчицею, чебрецем і перемішайте. М’ясо полити соусом і покрити тертим сиром. Випікайте 20-25 хвилин і подавайте з відповідним гарніром.
Були зроблені!
Бажаємо вам гарного смаку!
Поділіться цим рецептом, вашим друзям сподобається!
Не забудьте розмістити LIKE на нашій сторінці у Facebook, якщо хочете щодня бачити нові рецепти.
- Швидка куряча грудка а-ля Маргарита - рецепт
- Рецепт Куряча грудка на грилі на салаті з руколи з песто з базиліком Гастро поради SK
- Рецепт дієти з низьким вмістом вуглеводів Курячі грудки Tempo Magazine
- РЕЦЕПТ Грибне різотто, яке можна подати за 20 хвилин
- Чудові курячі ніжки з картоплею, запеченою на сковороді, простий РЕЦЕПТ Гарна кухня