мають

У Франції лише кожен десятий чоловік страждає ожирінням. У порівнянні з Центральною Європою, де кожна третя людина наближається до ожиріння, французи - це модель, якій варто наслідувати.

Звичайно, навіть у Франції є люди, для яких їжа є хобі чи притулком, формою втечі від проблем, і тут також дотримуються різноманітних дієт. Її склад "лише" забороняє вживати продукти з високим вмістом глікемії індекс, такий як гамбургери, піца, білий хліб, десерти ... (І це працює!) Найефективніша дієта.

Чому французи стрункі?

Їжа - церемонія
Французи не люблять фуршетів та ручок. Вони воліють їсти з друзями або в сімейному колі, тоді як основна страва має кілька курсів, і вони не поспішають. Доведено, що така дієта усуває проблеми зі шлунком та переїдання.

Трохи вина
Більшість французів п'ють їжу з вином, але їх келихи наповнені лише наполовину, тому що "менше - це більше" ...

Сир як десерт
Французи люблять смачні сири і зазвичай їдять один-два скибочки з них після їжі - як десерт!

Менші порції
Менше їжі, менше жиру. Порівняно з іншими країнами, їжа у Франції подається меншими порціями, і не слід залишати поза увагою ефект, що виходить. Споживання їжі тут більше описується словом "їсти", ніж "їсти".

Кіломоулі.
Французи не ведуть "суперечок" щодо їжі щодо співвідношення вуглеводів, білків і жирів або обсягу талії. Вони люблять різноманітну їжу, але з кожної беруть потроху.

Ніяких "імітацій"
Французи віддають перевагу мініатюрній чашці шоколаду, аніж тарілці "нежирного" шоколадного десерту.

Він їсть за столом
Для більшості французів немислимо кусати «фаст-фуд» за клавіатуру комп’ютера або за кермом автомобіля. Окрім того, що їх вважають неприємними, вони таким чином підтримують контроль над їжею. Додавши до цього той факт, що французи витрачають 35 відсотків вільного часу на прогулянку або на велосипеді, "секрет" французької стрункості перестає бути секретом.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.