Поки ми любимо сонце, і погода, нарешті, хороша, часом спеку важко переносити. Особливо, якщо ми не сидимо в приміщенні з кондиціонером цілий день. Однак ми не гарантовано застрелимо вас цими напоями: вони приємно прохолодні, і їх споживання має навіть багато користі для здоров’я.
Влітку особливо важливо компенсувати втрачену воду і пити, навіть коли ми не відчуваємо спраги.
Найкращою альтернативою буде вода,
але оскільки багатьом це не подобається, вони частіше обирають солодкі напої. Однак ці здорові альтернативи не містять зайвих калорій, і вони містять набагато більше корисних речовин, ніж просто питна вода.
Огірок - великий майстер гідратації Джерело: Shutterstock
Великим майстром зволоження є огірок
Огірки багаті вітамінами та мінералами, ідеально підходять, якщо ви хочете зволожити. Оскільки ми втрачаємо багато води внаслідок потовиділення влітку, це один з найкращих інгредієнтів, якщо ми хочемо поповнити її.
Огірковий напій
Інгредієнти:
- 4-5 тонких скибочок огірка
- 45 мл масалату або соди
- 15 мл рожевої води
- 20 мл лімеле
- чайна ложка тертого імбиру
Підготовка:
Змішайте інгредієнти, струсіть з невеликою кількістю льоду, і ви зможете його пити.
Імбир сприяє схудненню та активізує обмін речовин Джерело: Shutterstock
Цілитель шлунка: імбир
Найбільш затребуваним засобом від розладу шлунку є імбир. Покращує травлення, зменшує розлад шлунку, протизапальний, сприяє зниженню ваги та активізує обмін речовин.
З нього можна приготувати крижаний чай або просто змішати чайну ложку імбиру у склянці хорошої холодної газованої води.
Але ми можемо навіть спробувати наступний рецепт.
Інгредієнти:
- 30 мл м’яти
- 15 мл імбирного соку
- 20 мл лимонного соку
- 15 мл цукрового сиропу
- листя м'яти
- газована вода
Підготовка:
Щоб зробити м’яту, змішайте трохи льоду з листям м’яти.
Щоб приготувати імбирний сік, змішайте трохи води з чайною ложкою тертого імбиру.
Змішайте м’ятний сік, імбирний сік, лимонний сік і цукровий сироп у високій скляній склянці.
Складіть соду і прикрасьте листям м’яти.
Багато вітаміну С у ньому Джерело: органічні факти
Лайм, сприятливий для дієти
Лайм не тільки сприяє схудненню, але і покращує якість шкіри. Дивовижні властивості цього
Вони зумовлені вітаміном С та іншими антиоксидантами.
Наповніть склянку льодом, влийте вичавлений сік лайма, потім влийте холодну соду.
- Це найбільші помилки щодо дієти - тонкі фургони для схуднення
- Це найкращі очищаючі напої Найкраща суміш напоїв для схуднення
- Це найкращі очищаючі напої Ну; підходить
- Зараз це найбільші хіти AliExpress
- Ці звички гарантовано призведуть до набору ваги, і рішення - як цього уникнути! Бійці, що спалюють жир