Хоча вагітність залежить від багатьох факторів, жінкам, які розробляють квасоля, слід також звертати увагу на харчування, оскільки правильно складений раціон може підвищити продуктивність і продуктивність. Збирайте «суперпродукти», завдяки яким легше завагітніти.

Створюється гостра їжа, вживання якої допомагає підтримувати баланс гормонального забезпечення, підвищує продуктивність і, отже, полегшує вагітність. Слід враховувати не екзотичну панацею, а трави, фрукти, олійні насіння або спеції, які, швидше за все, будуть активними у лікуванні «ліків». Що робить це вартим для того, хто хоче, щоб квасоля?

Термічна фумігація

Серед овочів капуста, брокколі, листові овочі та картопля є найбільш рекомендованими для тих, хто любить квасолю. Брокколі та листові овочі містять високий вміст фолієвої кислоти у своїй фолієвій кислоті, щоб допомогти заплідненій яйцеклітині зчепитися, що є важливим для неплатоспроможного вітаміну С.

легше
Джерело Kale Mail: Thinkstock

KпїЅposztafпїЅlпїЅket Багато людей не люблять дитину mпїЅgis пїЅrdemes часто споживають tervezпїЅ nпїЅknek ezekbпїЅl: jпїЅtszik ді-індол-metпїЅn (DIM) nevпїЅ vegyпїЅlet kulcsfontossпїЅgпїЅ пїЅsztrogпїЅnlebontпїЅsi роль bennпїЅk lпїЅvпїЅ в процесах пїЅgy csпїЅkkenti teherbeesпїЅst nehezпїЅtпїЅ miпїЅmпїЅk пїЅs endometriпїЅzis kialakulпїЅsпїЅnak kockпїЅzatпїЅt. Картопля є джерелом вітаміну В і вітаміну Е - останній необхідний для здорового поділу клітин.

Citrus spp., Banpans, ананаси

Через високий вміст вітаміну С слід віддати перевагу цитрусовим (вітамін С сприяє овуляції) тим, хто хоче дитину. Регулярне вживання бананів також слід рекомендувати фахівцям, оскільки його високий вміст вітаміну B6 ненадовго сприяє регулярному менструальному циклу, тим самим покращуючи продуктивність. Якщо можете, включіть у свій раціон свіжий ананас: ананас містить багато марганцю, необхідного для вироблення статевих гормонів.

Риба, яйця, незбиране молоко

Жінкам, які планують завести дитину, рекомендується вживати цільне молоко (і молочні продукти, виготовлені з нього) замість кислого молока, оскільки в кишечнику мало молока.

Яйця також є чудовим вибором, оскільки холін, фолієва кислота та вітамін D у всіх них позитивно впливають на фертильність.

Риба kпїЅzпїЅl омега-3 zsпїЅrsavakban багаті морепродукти, pпїЅldпїЅul пїЅrdemes лосося їдять частіше, але хто любить поїсти megfelelпїЅen elkпїЅszпїЅtett rпїЅkfпїЅlпїЅket добре - utпїЅbbiban багато вітаміну B12, це має важливе значення для тіла пїЅsztrogпїЅn-szintjпїЅnek fenntartпїЅsпїЅhoz, пїЅs megtermпїЅkenyпїЅtett яєчного beпїЅgyazпїЅdпїЅsпїЅhoz.

Лляне насіння: Thinkstock

Олійні насіння та спеції для матері

Насіння та лляне насіння є справжньою панацеєю для жінок, які планують зачати: вони містять життєво важливі поживні речовини, необхідні для репродуктивних процесів. Також бажано вдихати мигдаль, оскільки високий вміст вітаміну Е та омега-3 жирних кислот також полегшує зачаття.

Серед прянощів куркума не тільки сприяє пом’якшенню їжі, але й підвищує родючість завдяки антиоксидантам, що містяться в ній. Часник також може бути хорошим помічником: він зменшує ризик відлучення через висувний клапан, збільшуючи тим самим шанси на успішну вагітність.