Основою є правильне харчування
Вас не лякає реклама жувальної гумки? Хто б міг здогадатися, що на наші зуби атакує стільки небезпечних бактерій або кислот. Але чи є продукти, які руйнують наші зуби буквально програмно? Ми знаємо, які вони!
Напад на емаль зуба протікає наступним чином. У нас на зубах є так зване покриття, яке являє собою тонку плівку бактерій. Після надходження цукру в ротову порожнину покриття починає виробляти кислоти, які руйнують емаль зубів. Якщо емаль пошкоджена настільки, що вона вже не в змозі захистити зуб, на зубі почне утворюватися карієс. І цей карієс збільшується із споживанням більшої кількості цукру, так що якщо стоматолог не втручається, він може повністю зруйнувати зуб. Це найбільше пошкоджує стільці, на яких руйнуються ділянки, необхідні для пережовування їжі.
Непомітні "спойлери"
Багато хто не знає, що не тільки солодка їжа, а й деякі самі продукти можуть бути шкідливішими за інші. Торт, торт чи інший пиріг можуть бути не такими нездоровими для ваших зубів, як деякі інші солодощі. А найгірші виглядають найбільш невинно. Найбільш шкідливими для зубів є лимонади, льодяники, цукерки та сухофрукти.
Лимонадом зіпсувати
Ароматизовані солодкі напої можуть бути смачними, але вони відіграють безпосередню роль у карієсі. Вживання їх має катастрофічні наслідки для зубів. Наприклад, в одному напої такого підсолодженого напою знаходиться близько десяти чайних ложок цукру. Ви б не підсолодили чай такою нестерпною кількістю, але ви взагалі не проти цього в лимонаді.
Цукеркові приманки
Коли ви відчуєте смак солодощів, найгірше, що ви можете зробити, це потягнутися до пачки цукерок або льодяника. Вони містять велику кількість цукру і тривалий час атакують зуби, тому добре проводять час. Якщо у вас все ще є звичка гризти тверді цукерки, ви пошкодите себе двічі, оскільки це безпосередньо руйнує емаль зубів.
Таких фруктів, як фрукти, немає
Здавалося б, фрукти в будь-якій формі вигідні нам, але все навпаки. В процесі свого утворення сушені цукати поглинають багато цукру, який при споживанні довго тримається на зубах. Вам слід тягнутися до свіжих фруктів, хоча вони містять певну кількість цукру. Наприклад, яблуко, яке змиває частинки їжі, стимулює вироблення слини та зменшує кислотність у роті, підходить для зубів.
- Ці продукти містять найбільше антиоксидантів - Здорове харчування - Здоров’я
- Ці "запальні продукти" можуть збільшити серцеві захворювання та ризик інсульту. Ось як їх можна уникнути
- Ці продукти варто їсти (підказка до книги)
- Ці продукти допомагають при печії
- Ви не повинні їсти цю їжу в сирому вигляді! Якщо ви покладете їх у рот, ви ризикуєте отруїтися