продукти

Шлунок виробляє близько літра соку на день. Якщо це більше, це вказує на проблему.

Якщо це звучить лише зрідка, це може не становити серйозних проблем зі здоров’ям. Однак обов’язково загострюйте його і закінчуйте їжею замість таблеток.

Які продукти корисні, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям?

Пластівці вівсяні

Перший ранковий прийом їжі? Привчайте до вівсянки. Вона ідеальна. Мало того, що він насичений і поживний, але на відміну від більшості вуглеводних страв, він не викликає печію. Побалуйте себе яблуками, грушами, ягодами або апельсинами, оскільки вівсянка нейтралізує кислотність фруктів.

Імбир

Навчіться користуватися імбиром. Якщо ви не перестараєтесь із цим, це незабаром надзвичайно допоможе вам при печінні. Він смачний у чаї, коктейлях або як інгредієнт різних солодких або солоних страв. Ви також можете досягти цього, якщо у вас проблеми з травленням.

Салат

Салат незабаром стане чудовим помічником у боротьбі з печінням. Будьте обережні, забудьте, що ви додаєте в нього помідори або цибулю! Навіть сир або заправка з високим вмістом жиру. Якщо ви не уявляєте салат без шкідливої ​​начинки, обмежте його однією столовою ложкою.

Банан

Це не тільки задовольняє вас, але й ідеально підходить для тих, хто страждає від задишки. Хоча заради об’єктивності слід додати, що невеликий відсоток людей не допомагає, і ця проблема загострюється. Те саме стосується динь.

Фенхель

Ви не почали регулярно використовувати його на своїй кухні? Окрім неприємного незабаром, фенхель також допоможе в травленні. Це смачне доповнення до салатів, а також підходить, наприклад, до курки.

Птиця

Відварити, запекти, приготувати на грилі або тушкувати куряче або індиче пісне м’ясо. Також готуйте рибу та морепродукти, які завдяки своєму складу можуть придушити печію. Однак ніколи не їжте їх смаженими!

Алое віра

Цілюща дія цієї рослини добре відома. Так, це також допомагає при печії. Ви можете отримати його у вигляді напою або харчових добавок. Освіжаюча рослина також смачна, наприклад, в йогурті або вівсянці.

Овочі

Стручки брокколі, спаржі або квасолі повинні стати для вас домінуючими. Але коренеплоди теж скоро допоможуть. Селера особливо ефективний, оскільки майже не містить калорій через великий вміст води, і в той же час містить велику кількість клітковини. Вам не просто потрібно їсти корінь у супах, селера також має дуже смачні стебла, і ви також можете приготувати з нього смачний салат.

Петрушка

Чи скоро у вас з’являється печіння? У цьому випадку завжди майте під рукою петрушку. Це заспокоїть ваш шлунок і допоможе травленню. Вам потрібно деякий час жувати його в роті або регулярно додавати до їжі.

Шлунок виробляє близько літра соку на день. Якщо це більше, це вказує на проблему. Соляна кислота є одним з найбільш агресивних соків, вона також може травити вапняний наліт. В організмі він розщеплює їжу на простіші речовини і одночасно знезаражує, знищує патогенні мікроорганізми в їжі.

Забудь про це!

Більше половини пацієнтів потребують лише коригування способу життя. Альфа та омега - це антирефлюксний режим. Відсутність алкоголю, шоколаду, жирної, кислої та гострої їжі. Уникайте гарячої та холодної їжі, обмежте куріння, каву та газовані напої. Невдовзі опік також спричиняє зайву вагу.

Фото: Profimedia.sk

Міняйте одну велику порцію раз на день на п’ять менших, не їжте за дві години до сну. Замість кількох подушок поставте ліжко вгорі або підкладіть під матрац клин із твердого матеріалу, щоб ваша голова була на 10-15 сантиметрів вище.