Лихоманка, біль у кінцівках, нездужання - якщо ви відчуваєте це, вас не пошкодували віруси та палички. У цей час відпочинок необхідний, і є речі, яких слід уникати, щоб швидше зажити.
Робота
Даремно ти думаєш, що напевно зцілишся, навіть працюючи, ти помиляєшся. Той, хто гарячково працює, повинен взяти це на себе, якщо є серйозніші ускладнення через хворобу, яка не лежить. Заборонено працювати, навіть якщо ви намагаєтесь пройти через ці дні, потягнувшись у кут і випивши чаю перед своїм комп’ютером, оскільки вже напружено не штовхати ліжко весь день стоячи. Не кажучи вже про те, що ваша продуктивність також може залишити бажати кращого, а як вірусоносій ви також можете представляти серйозну загрозу для своїх колег. Миру будьте кращими, натомість залишайтеся вдома на кілька днів, адже не тільки ви можете повернутися набагато швидше без здорових ускладнень, але стрес на роботі також заважає одужати.
Спорт
Заняття спортом дуже важливі і допомагають зберегти ваше здоров’я, але якщо контроль температури є вже одним із головних завдань вашого дня, навіть не думайте про напруження тіла спортом. У таких випадках найголовніше - відпочивати і спати стільки, скільки потрібно вашому організму, оскільки лише так ви можете якнайшвидше стати на шлях одужання. Вправа - це додаткове напруження, яке не тільки не забезпечує швидкого відновлення, але і може погіршити стан. Дозвольте собі спокуситися і полежте два-три дні і просто повільно, поступово знову звикайте тіло до тренувань. Як правило, скільки днів у вас лихоманка, ви повинні взяти стільки днів гарячкового відпочинку, перш ніж знову починати тренування.
Сауна
Лихоманка - це одна з форм захисту тіла, яка призначена. Він полягає в знищенні вірусів та інфекцій, які вторглися в організм. Але це не означає, що слід дозволити лихоманці прорізатися, оскільки це може мати незворотні наслідки, якщо гарячка не буде забезпечена належним чином. Оскільки сауна лише підвищує температуру тіла, не можна користуватися нею в гарячковому стані. Більше того, крім жарознижуючих таблеток, охолодження є найефективнішим методом. Це можна зробити за допомогою охолоджуючої ванни, холодних водяних рушників та простирадл. Суть полягає в тому, щоб уникати теплих середовищ у цей час, оскільки підвищення температури тіла може мати серйозні ускладнення.
Масаж
Масаж - один із найприємніших методів розслаблення, який допомагає підтримувати як наше фізичне, так і психічне здоров’я. Але тільки в тому випадку, якщо ви не хворі. Однак, якщо у вас висока температура або температура, всі види масажу заборонені. Під час масажу ваша циркуляція перемикається на рівень турбо, температура тіла підвищується, що - як ви вже знаєте - може становити більш серйозну небезпеку, якщо метою є зниження температури.