Основою кожного схуднення є здорове харчування та фізичні вправи. Без цього не обійтися. Але чи відомо вам, що існують трави, що містять речовини, що сприяють швидшому спалюванню жиру? Наш метаболізм визначає, наскільки швидко наше тіло спалює жир. Саме ці трави можуть буквально запустити метаболізм, і втрата ваги буде набагато швидшою, ніж без них. Ми пропонуємо вам список найкращих трав для схуднення.
Зелений чай
Зелений чай вона була відома століттями завдяки своїм цілющим ефектам. Це не тільки відмінна профілактика захворювань і покращує ваш імунітет, але це також допомагає при схудненні. Як? Це позитивно впливає на обмін речовин, підтримує спалювання жиру a значно знижує апетит до солодкого. Кофеїн, що також є частиною цього, дасть вам необхідну енергію.
Зелений чай містить алкалоїди якщо кофеїн (Від 3 до 5%) і невеликий ряд інших алкалоїдів (теобромін, теофілін, ксантин та аденин), які посилюють жировий обмін. Він має термогенний ефект, збільшує вироблення тепла, отже ми втрачаємо більше енергії з однаковими зусиллями.
Кактус (Opuntia ficus indica)
Кактус Opuntia ficus indica відомий головним чином своїми специфічними властивостями, які суттєво допомагають у зниженні ваги. Активними речовинами кактуса є вони зв’язуються з жиром у шлунково-кишковому тракті та перешкоджають його засвоєнню організмом. Хоча його цілюща дія була відома вже більше 500 років, вчені це недавно виявили екстракт із висушеного листя має високі ліпофільні властивості, тобто що Це дуже ефективно для зв’язування жиру в шлунку.
Клінічні тести показали, що Opuntia ficus indica здатна пов'язувати кількість жиру, що більше ніж у десять разів перевищує його вагу. Тубільці змогли обдурити своє тіло, споживаючи соковиті стебла рослини кактуса, і завдяки цьому вони довго не відчували спраги навіть не голодний. Отже, кактус ефективний пригнічує почуття голоду, жадібності та спраги (довгострокове відчуття ситості) і уповільнює всмоктування цукру з їжею і, отже, сприятливо впливає на рівень глюкози в крові.
Шавлія
Сама назва лікувального мудреця багато про що говорить про його цілющі властивості. До речі, шавлія корисний навіть при схудненні підтримує травлення, забезпечує хорошу роботу печінки та допомагає при проблемах з травленням. Крім того, він підтримує імунну систему і постачає організм енергією. Він містить гарячі речовини, які запобігати припливам. Це заспокоює a зміцнює нервову систему (допомагає проти нервозності та перевантажень), що сприятливо впливає на емоційне переїдання (їжа від стресу, смутку, нудьги).
Гарцинії камбоджійської
Гарцинія камбоджійська - чагарник, що зустрічається переважно в Південно-Східній Азії. Гарцинія використовувалася протягом багатьох століть в Росії Аюрведа для впливу на масу тіла - втрата ваги.
Екстракт гарцинії містить висока концентрація гідроксилимонної кислоти (HCA). Ця трава впливає на метаболізм жирів в організмі, допомагає контролювати масу тіла і впливає на апетит. Тому це дуже придатна добавка для схуднення.
Зелена кава
Зелені кавові зерна - це кавові зерна, які ще не прожарені. Процес обсмажування зменшує кількість хлорогенової кислоти, що міститься. Отже, зелена кава має вищий рівень хлорогенової кислоти порівняно з традиційною смаженою кавою. Передбачається, що хлорогенова кислота У зеленій каві він має певні переваги для здоров’я з точки зору серцевих захворювань, діабету, втрати ваги тощо.
Хлорогенова кислота є природним поліфенолом та антиоксидантом. Основна роль цієї кислоти обмеження всмоктування цукру в травному тракті. Команда заохочує організм черпати енергію з накопичених запасів жиру. Згодом прискорює весь метаболізм організму і, отже, спалювання жирів. Хлорогенова кислота також стимулює роботу печінки, яка спалює більше жиру. Крім усього іншого, хлорогенова кислота також є антиоксидантом і має антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію.
Цитрус ауранцій (синефрин)
Citrus aurantium (гарячий апельсин) - це фрукт, відомий переважно з Китаю. Плоди містять ряд природних діючих речовин, найважливішою з яких є синефрин. Зазвичай ця речовина продається як харчова добавка для людей, які хочуть прискорити схуднення.
Синефрин теж зміцнює м’язи, зменшує апетит, покращує кровообіг, пришвидшує обмін речовин та енергетичні витрати. Однак він має побічні ефекти - підвищує артеріальний тиск, тому його не можна застосовувати при серцевих захворюваннях, підвищеному артеріальному тиску, він не підходить вагітним жінкам та дітям. Синефрин не рекомендується приймати ввечері, він прискорює пульс і підвищує артеріальний тиск.
Рослинні препарати для схуднення
Рослинні препарати для схуднення стають все більш популярними. Трав’яні препарати, що містять необхідну кількість активних інгредієнтів з екстрактів вищезазначених трав, дійсно допомагають швидше схуднути і досягти омріяної фігури. Я основні ефекти чому це працює:
- збільшити спалювання жиру (поглинати жир)
- пригнічують апетит
- сприяють ліполізу та зниженню рівня ліпідів
- регулюють рівень цукру в крові
- знижують рівень холестерину
- вони збільшують енергію та регулюють обмін речовин
- покращують травлення і регулярне спорожнення