Ви просто не схуднете, якщо будете дотримуватися місячних.

коду

Якщо ви їсте більше, ніж слід, будь то ввечері, вдень, яблуко або шоколад. ви наберете вагу.

Послухайте, я не можу дати відповідну відповідь, я просто ділюсь своїм досвідом.

Поки що б я не з’їв, період відліків, на основі якого я їв, не покращив ситуацію для мене. Хоча я трохи схудла, максимум 1-2 кілограми, але ще й тому, що, скажімо, я не їла солодощів перед тим, як лягати спати вночі тощо.

Але я дійсно зміг позбутися 7 кілограмів і значної частини свого целюліту за допомогою повної зміни способу життя: D

І я сьогодні не жадаю хлібобулочного печива.

Я думаю, що система оновлення також добре працює, якщо ви замінюєте свою повсякденну їжу продуктами оновлення. Зрештою, їхній склад також дещо інший (іноді не мало), напр. білкова борошно та ін.

Якщо питання полягає в тому, що ви думаєте, дотримуючись системи оновлення продуктів оновлення та догляду, я думаю, звичайно, ви можете схуднути. Без цього навряд чи.

Ваше споживання калорій - головне авторитетне право. Якщо до цього часу, напр. Ви з’їли 2500 ккалт і тепер переходите на, скажімо, 1500-1200, щоб не втрачати вагу незалежно від системи оновлення та складу їжі, яку ви їсте.

Але якщо ви не хочете, щоб вас злизували до кінця, вам доведеться приділяти пильну увагу правильній дієті, багатої на білки, щоб стримати надмірну кількість.