Легко готується

Завдяки цим рецептам ви перестанете сумніватися в тому, що ви можете приготувати, щоб ваша вечеря була корисною та смачною

Перестаньте думати що ти можеш підготувати на обід і запишіть ці рецепти, які ми пропонуємо, здорові, прості та швидкі в приготуванні, щоб стояння перед плитою не стало катуванням, а у пригоді.

рецепти

Спробуйте нові комбінації, відкривайте нові смаки І скористайтеся тим, що у вас є трохи вільного часу, щоб мати можливість вибрати, який із чудових рецептів, який ми пропонуємо вам, є тим, який ви найбільше хочете, хто знає, можливо стати улюбленим відтепер.

Тартар з тунця з вакаме

Одна з найважливіших речей, коли ми їмо сиру рибу це зробити це безпечно, одним із способів досягти цього є купуйте його замороженим, але ви також можете заморозити його вдома Протягом двох днів принаймні. Під час використання вам потрібно лише його розморозити.

Марина під час принаймні шість годин тунець у суміші сої, табаско, води та соку апельсина. У подібній суміші, вилікувати жовток яйця, Це повинно бути як мінімум дві години. Після закінчення цього часу наріжте тунця на тако і змішайте його з половиною граната.

За допомогою формочки розмістіть a ліжко водоростей вакаме, суміш тунця і граната і поверх нього затверділий жовток. Додайте трохи оливкової олії, щіпка солі і воно буде готове до вживання.

Укуси хека з соусом тартар

Наріжте кубиками трохи корейка хека, без шкіри і колючок, а сіль і перець за смаком. Пропустіть їх через збите яйце, а потім через суміш насіння, які можуть вам сподобатися найбільше, в даному випадку вони є льон, гарбуз, соняшник, кунжут та ягоди годжі вже мелений.

Покладіть їх на пергаментний папір на деко і додайте трохи олії. Покладіть їм трохи 10 або 12 хвилин при 180 ° C. Тим часом ви можете приготувати соус тартар, a традиційний майонез до якого додається чайна ложка солінь, інша цибуля і інша каперси, все дрібно нарізане, а також столова ложка гірчиці.

Підготуйте його за допомогою 200 мл м’якої оливкової олії, яйце і міксер. Коли ви будете готові, додайте решту інгредієнтів. Оригінальний та смачний спосіб включають насіння у вашому раціоні.

Мікрохвильовий овочевий суп

Підготуйте a смачний суп простим і швидким способом вам потрібен лише контейнер, який дозволяє це зробити використання мікрохвильовки. Додайте невелику кількість червоний, зелений, кабачки, цибуля-порей та селера, більш-менш у тій же пропорції.

Покрийте його водою, додайте трохи солі, кришка з харчовою плівкою і мікрохвильовка протягом 5-6 хвилин. Після цього часу, додати більше води і знову готуйте його ще 5 або 6 хвилин.

Коли овочі готові, коригує воду і сіль при необхідності додати a жменька тонкої локшини і варити ще три хвилини. Перед тим, як подавати дуже теплим, перемішайте все, щоб воно добре змішалося, і ви могли насолодитися цим смачним рецептом. Ви смієте?