Революційна швейцарська дієта залишає вас стрункими без голодних болів

Схуднути просто - потрібно просто менше їсти, правильно?

революційна

Проблема полягає в тому, що коли ви сидите на дієті, ви голодні від природи, і це, як правило, займає ваш розум, виключаючи багато інших речей. І всі ми знаємо, що дієти - це не спосіб схуднути. Вам потрібно перекваліфікуватися, щоб менше їсти, щоб це стало способом життя.

Expo 2010, найбільша у світі виставка натуральних та органічних продуктів, що відбулася в Каліфорнії, вручила золоту медаль за найкращий дієтичний продукт для швейцарської дієти. Що було революційного в цьому продукті? Просто - вам дозволяється їсти звичну їжу, не рахуючи калорій і не турбуючись про те, що ви їсте.

Секрет швейцарської дієти насправді дуже простий - невеликий батончик, який жують з натуральними екстрактами фруктових ароматизаторів з додаванням вітамінів, але в основному складаються з харчових волокон. За двадцять хвилин до їжі ви жуєте або два, а потім випиваєте склянку води. Вода призводить до того, що клітковина розширюється, і це допомагає наповнити ваш шлунок, щоб ви почувалися ситими перед тим, як почати їсти. Після їжі, якщо ви відчуваєте, що у вас є десерт, замість цього ще раз пережевіть, щоб задовольнити смак.

Жувальні продукти збагачені вітамінами АПФ, магнієм, зеленим чаєм та клітковинами, а на смак нагадують солодощі, тому ви можете уявити собі схуднення, вживаючи солодощі, оскільки кожна плитка містить лише 15 калорій. Великим побічним продуктом жування є те, що це переважно клітковина, що, на думку експертів, більшість людей не отримує достатньої кількості, і рекомендується сприяти зниженню рівня холестерину. І не хвилюйтеся - це не той тип клітковини, який використовується для зняття запору.!

Коли ви готові розпочати дієту, спочатку зважтеся. Всі вони, як правило, коливаються з дня на день, тому не чекайте різкої щоденної втрати ваги, але щотижня перевіряйте, як у вас справи. Діти також можуть насолоджуватися цими натуральними інгредієнтами, якщо їм потрібно трохи схуднути.

Кілька порад, як допомогти дієті:

· Снідайте добре вранці;

· Замість того, щоб перекусити одинадцятою карамеллю трохи зеленого чаю або вітамінно-мінерального енергетичного напою;

30 хвилин · Перед обідом випийте склянку води і жуйте 2;

· Після обіду на десерт ще раз пожуйте;

Передозувати пережовування не можна, тому якщо вам потрібно швидко схуднути або відчути голод між прийомами їжі, то збільшуйте кількість жувань за необхідності.

Отже, харчові волокна допомагають вам менше їсти, не думаючи про це, і перш ніж ви це зрозумієте, ви навчите своє тіло робити це природним шляхом. Коли ви навчитеся їсти менше, ви можете продовжувати це робити все життя.