цибульний

Дієта з цибулевого супу для швидкого схуднення схожа на більш відому дієту з капустяного супу, яка полягає у вживанні супу з капусти та цибулі як основного продукту протягом цілого тижня. Оскільки суп дуже низькокалорійний, він стимулює постійну втрату ваги. Однак суп задовольняє не всі харчові потреби, і втрата ваги, ймовірно, не є постійною.

Переваги дієти з цибулевим супом для схуднення

Для людей, які зазвичай їдять багато оброблених та приготованих продуктів, дієта з цибулевим супом може пропонувати більше вітамінів та мінералів, оскільки для цього потрібно багато свіжих овочів. Вживання більше овочів та фруктів може зменшити ризик раку, діабету, інсульту, серцевих захворювань, втрати кісткової тканини та каменів у нирках. Для короткочасного схуднення дієта з цибулевим супом часто є успішною завдяки дуже низькій кількості калорій, яку вона дозволяє щодня.

Недоліки

Незважаючи на те, що це може допомогти вам схуднути, дієта з цибулевим супом не є здоровим та здоровим способом харчування. Він не вимагає порцій з кожної основної групи продуктів харчування і не забезпечує всіх основних поживних речовин, необхідних організму для найкращого функціонування. Крім того, обмежувальний та обмежувальний характер дієти робить її нежиттєздатною в довгостроковій перспективі, а це означає, що більша частина ваги, яку ви скинули, швидше за все, з’явиться через короткий проміжок часу.

Як дієта з цибулевим супом

Дієта з цибулевим супом вимагає, щоб учасники щодня їли домашній цибульний суп як основну їжу.

У 1-й день також дозволяються фрукти, крім бананів. На 2 день дозволяється овочі. День 3 дозволяє фрукти та овочі, а день 4 - також знежирене молоко. Учасники можуть їсти помідори та трохи м’яса або риби на 5 день, м’ясо та овочі на 6 день, а коричневий рис, овочі та фруктовий сік в останній день.

Рецепт

Рецепт дієтичного супу заснований на пакеті порошку суміші цибулевого супу. Включає одну упаковку суміші, шість зеленої цибулі, два зелені болгарський перець, одну консервовану помідори, один пучок селери, половину головки капусти, одну консервовану консервовану соку V8 та приправи та бульйони.

Побічні ефекти дієти з цибулевого супу

Дієта з цибулевим супом, швидше за все, не призведе до тривалих проблем зі здоров’ям, але якщо ви спробуєте її разом з іншими дієтами, це може негативно вплинути на ваш метаболізм і ускладнити схуднення безпечно та здорово. Здорове схуднення передбачає регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування; Національний інститут охорони здоров’я рекомендує цільнозернові, знежирені молочні продукти, нежирні білки, фрукти та овочі. Перш ніж починати дієту з цибулевим супом або будь-який відповідний план, поговоріть зі своїм лікарем.