Опис
Найповніша, пряма і зрозуміла книга для вас, щоб раз і назавжди усунути жир і ніколи його не повернути.
Фітнес-методика Кайдзен
Втомився від стрибка? Набридло їсти брокколі з куркою і проводити цілий день у тренажерному залі? Фітнес-шлях, який ми пропонуємо у методі Fitness Kaizen, відрізняється. Він призначений для реальних людей, які мають роботу, бюджет, тягу та соціальне життя. Просувайтесь природним шляхом, втрачаючи жир і набираючи м’язи, робіть перерви - коли у вас є іспити або стресові ситуації - не втрачаючи успіху (ходити в спортзал раз на тиждень і піклуватися про своє харчування), і продовжуйте вдосконалюватися, коли ви хочете повернутися.
Дієта для втрати жиру та утримання м’язів
Йдеться не про схуднення, щоб схуднути, а про втрату кілограмів жиру та максимізацію збереження м’язової маси, не тільки ви будете виглядати більш атлетично і привабливо, ви також матимете більше енергії, сили і будете почуватись як ніколи раніше. Наша дієта заснована на розумному піклуванні про макроелементи, але не надто суворому. Вам не доведеться відмовлятися від тимчасової тяги, але так, ви навчитеся впадати в них з хитрістю.
Тренування в спортзалі для підтримки м’язової маси
Інша сторона медалі - ефективне тренування для підтримки м’язової маси життєво важливо для трансформації тіла. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно вбивати себе в тренажерному залі, проводити в ньому цілий день або носити ваги з монстрами.
Важливе зауваження: Якщо ви збираєтеся придбати або вже маєте цифрові посібники для навчання та харчування, ми не рекомендуємо купувати цю книгу! Його зміст досить подібний.
Темарі
Ми почнемо з невеликого вступу до фітнесу та демістифікуємо те, що стосується єдиної та універсальної дієти. Потім ми аналізуємо правильну філософію, щоб жити у формі та підтримувати найкращі результати, живучи нормальним життям, з друзями, партнером, прогулянками, вечірками, роботою, проблемами: метод фітнесу Кайдзен.
Паспорт даних
Сторінки: 109
Автор: Андрес Васкес
Вага: 16,2 МБ
Попередній перегляд
Чи хочете ви прочитати перші сторінки цієї цифрової книги?