Привіт, у мене до вас запитання. приблизно 3 місяці тому я почав займатися більш регулярно (2 рази на тиждень стрибки і 1 раз на тиждень фітко + щодня вдома практикую силові вправи). Я струнка, у мене ніколи не було проблем з фігурою, я просто хотіла зміцнити фігуру. Я харчуюсь здорово (м’ясо, овочі, білки, мінімум вуглеводів), і тому я був дуже переляканий, коли через місяць стояв на вазі, а рука показала на 8 кг більше! Ну, я не помітив змін у своїй фігурі, я читав із ваших попередніх відповідей, що збільшення ваги під час фізичних вправ - це нормально, але теж таке велике за відносно короткий час? Мене лякало, якщо я робив щось правильно, я не хотів би розбивати своє тіло неправильним підходом. заздалегідь дякую за вашу відповідь.
Хороший день. Вісім кілограмів - це суттєва різниця, було б цікаво подивитися, як виглядав ваш персонаж 3 місяці тому. Крім того, є один дуже мінливий фактор - обсяг вашого травного тракту. Для середнього дорослого чоловіка він може мати об’єм 7-10 літрів. Це трохи менше для жінок, але набагато більше для людей із зайвою вагою та ожирінням. Візьміть до уваги, що обсяг вашого травного тракту обчислюється від шлунка до прямої кишки. Для вас це (може) приблизно 5-7 літрів. Зрозуміло, що не можна повністю спорожнити або повністю заповнити травний тракт, щоб можна було виміряти різницю в 8 кг. Пояснення може полягати в м’язовій масі, яку ви набрали належним чином у всіх частинах тіла. Це була б найкраща ситуація. Крім того, могла статися помилка вимірювання. Ми б взагалі не обтяжували вас цією інформацією. Погляньтесь у дзеркало, і якщо вам подобається цей знімок (у вас достатньо м’язів і достатня кількість жиру), продовжуйте те, що почали. Ви точно не помітите великої різниці у вазі протягом наступних 3 місяців. Ми стискаємо пальці.