На жаль, багато страждають різними проблемами з волоссям.
Сухий, розбитий на кінці, падаючий, стоншений або тьмяний. У більш важких випадках
свербіж шкіри голови, схильність до екземи, алергічні висипання .
Для них може бути кілька тригерів.
Однак знищити корінь проблеми не так просто.
Потрібно виправити проблему як зовнішньо, так і внутрішньо. Аюрведа може вам у цьому допомогти.
Аюрведичні цілителі рекомендують цілісні процедури, оскільки вони найбільш ефективно підтримують наше волосся здоровим, міцним і блискучим протягом тривалого часу.
I. Початок: поживна дієта
Проблеми з волоссям, випадання волосся і навіть передчасне посивіння можна запобігти за допомогою збалансованого та регулярного харчування з правильними поживними речовинами.
Однак, якщо наше травлення не ідеальне, перше, що потрібно зробити, це виправити.
Аюрведа прослідковує майже кожну хворобу до поганого травлення.
Продукти, які приносять користь нашому волоссю, включають насіння кунжуту, кокосового горіха, зелені, листові овочі, цільні зерна, фініки та родзинки, свіжий йогурт, горох, горіхи та насіння та корисні жири, такі як топлене масло або оливкова олія.
Також використовуйте спеції, які підсилюють травлення і очищають тканини організму.
Сюди входять куркума, чорний перець, коріандр і кмин, оскільки вони смачні, а також добре впливають на травлення.
Алкоголь, кофеїн та нікотин в довгостроковій перспективі сильно погіршуються, навіть за станом волосся!
Крім того, використання трав’яних чаїв як лікувального засобу може знищити коріння хвороб.
II. Їжте обережно!
здорові харчові звички вони так само важливі для хорошого травлення та засвоєння, як і сама дієта. Їжа, яку ми їмо, повинна бути свіжою, і ми повинні ретельно їх готувати. Сідайте їсти, звертайте увагу на їжу, зберігайте спокій і сидіть спокійно протягом п’яти хвилин після їжі, щоб травлення могло розпочатися перед тим, як розпочати наступне завдання.
III. Тримайте волосся та шкіру голови подалі від агресивних хімічних речовин!
Коли хімічні речовини накопичуються в організмі, вони перешкоджають надходженню поживних речовин до клітин і тканин.
Крім того, їх прямий вплив надзвичайно шкідливий для шкіри або волосся. Хімічні фарби для волосся практично руйнують волосся і шкіру голови за кілька років.
шампуні, збагачені сильними хімічними речовинами і вони можуть усунути лупу за мить, або можуть «виправити» інші проблеми. Однак у довгостроковій перспективі вони сушать шкіру голови і просто зумовлюють проблему. Тобто, як тільки ви залишите їх використання, проблема негайно повертається! Ви це вже пережили?
Тож у будь-якому віці, але особливо у віці старше 40 років, дуже важливо уникати хімічних речовин.
Тож варто переходити на натуральну косметику. Не слід використовувати шампуні та фарби для волосся, що містять агресивні хімічні речовини.
ARC. Висипайтеся!
Нічний період Пітти починається о десятій вечора. Ця доша відповідає за активність, ініціювання травлення та відродження фізичної та інтелектуальної енергії, тому не найкращий час заснути. Лягайте до десятої вечора під час періоду Капха, щоб ви легше заснули і ваш сон був якісним. Недосип може призвести до погіршення стану здоров’я та краси волосся.
А. Управління стресом!
Багато психічних чи емоційних навантажень може призвести до випадіння волосся та передчасного посивіння та вицвітання. THE брахмі і це асваганда підтримує стійкість організму до стресів. Приділіть достатньо часу, щоб розслабитися, робити вправи йоги і медитувати, щоб подолати стрес!
VI. Масажуйте шкіру голови щотижня
Аюрведа знає величезну кількість трав, ефективність яких у галузі догляду за волоссям, безсумнівно, доведена вже багато-багато століть.
Правильне харчування допомагає зберегти волосся міцними, блискучими і густими. Теплий, жирний масаж шкіри голови - особливо, якщо його робити з оліями, збагаченими рослинами, що приносять користь волоссю - живить волосся, зволожує суху шкіру голови, стимулює кровообіг і збалансовує вата-дошу .
- з амалакі (амла), брахмі, брінградж, одержимість з гібіскусом змішане - масло жожоба або кунжуту допомагає зберегти волосся блискучим кольором.
VII. Він також живить ваше волосся зсередини!
Регулярне вживання аюрведичних рослинних препаратів і чаїв впливає на волосся за короткий час.
амла та Брінград рослина чудово заспокоює пітта-дошу. Надмірна активність пітта-доші відповідає за випадання та посивіння волосся. Рослина брахмі є чудовим джерелом поживних речовин і підтримує балансування вата-доші. Рослину брінградж буквально називають королем кучерів волосся, аюрведична традиція використовується століттями для підтримки здоров'я волосся.
VIII. Ніжний і регулярний догляд за волоссям!
Ніколи не розчісуйте і не чистіть вологе волосся, оскільки це найбільш вразливе! Просто проведіть гребінцем з рідкісним зубом вільно крізь кучері, коли вони майже повністю висохнуть, тому видаліть грудочки і випряміть волосся. По можливості дайте волоссю висохнути природним шляхом. Не сушити в пральній машині!
Використовуйте щадний рослинний шампунь. Промийте волосся теплою водою до і після миття волосся, а потім використовуйте натуральний кондиціонер для волосся, якщо ваше волосся заплутається.
IX. Фарбування волосся тільки звичайно!
Якщо ви хочете пофарбувати волосся, обов’язково прочитайте більше статей про безпечне фарбування волосся, перш ніж приймати рішення про певну фарбу для волосся: