Риба - один з найкорисніших продуктів у харчуванні, який приносить тілу здоров’я та життєві сили. Ось чому багатьом людям, які намагаються стежити за фігурою і вважають, що вони споживають калорії, дуже подобаються страви з морепродуктів.
Одним з тих простих і доступних делікатесів для всіх є риба, калорійність якої незручна для схуднення. Їх легко зробити в домашніх умовах, фарш із м’яса або риби продається у кожному супермаркеті. Крім того, котлети з риби є чудовим джерелом вітамінів, мінералів та мікроелементів для нашого організму, оскільки вони не тільки смачні, але й дуже корисні. Скільки калорій містить скибочка риби, безпосередньо залежить від виду риби, способу приготування та кількості олії, яка використовується для приготування. Які смажені скибочки є найбільш дієтичними, і зараз ми скажемо корисні.
Калорійність смажених рибних кульок
Не секрет, що вся їжа, смажена на рослинному маслі в духовці, набагато калорійніша, ніж смажена або на пару. Тому смажені скибочки риби мають найвищу калорійність - до 200 ккал/100 грам продукту. Однак тип риби, з якої отримано фарш, відіграє значну роль у цьому випуску. Тому, наприклад, калорійність тріски тріски відповідає 100 г продукту: прибл. 115 ккал, 274 ккал, 105 ккал, 142 ккал тріски.
Скільки калорій ми готуємо в стейку?
Цей спосіб термічної обробки їжі є найбільш прийнятним для тих, хто має зайву вагу. Середня калорійність скибочок риби на пару становить 75 ккал. Блюдо минтая складається з 100 грамів продукту, 100 ккал тріски, лосося - 182 ккал, і скибочка калорій рожевого лосося 100 грам/100 ккал.