Добре підібрана музика також благотворно впливає на серце та мозок, але якщо ви вірите чи ні, це може навіть допомогти вгамувати голод.

  • цілюща

Пов’язані статті

Заспокійливо слухати улюблену музику
Під час дослідження в Університеті штату Огайо пацієнти відділення інтенсивної терапії мали змогу слухати свою улюблену музику - вони повідомляли, що прослуховування музики зменшує їхню тривожність приблизно на третину. На думку дослідників, важливо, щоб вони не виконували ніякої музики, а заспокійливі, звичні мелодії.

Якщо вам подобається фонова музика, ви будете менше їсти
Американська мережа фаст-фудів перетворила один зі своїх ресторанів на місце обіду - ця зміна включала освітлення настрою та запровадження фонової музики джазу. Результат? Гості їдять на 18 відсотків менше, насолоджуючись вечерею більше, згідно з опитуванням, опублікованим у Psychological Reports.

Стимулюючі інструментальні твори допомагають вам зосередитися
Підбадьорюючі моменти «Пори року» Вівальді стимулюють пильність, принаймні згідно з дослідженнями Університету Нортумбрії в Англії. На дорослих молодих людей доручали завдання, що вимагали посиленої уваги, а досвід показав, що їх можна виконувати ефективніше під час прослуховування оптимістичного весняного змагання з чотирьох сезонів - на відміну від похмурішої осені.

Хороша музика також корисна для стану серця
На конгресі Європейського товариства кардіологів у 2013 році датські вчені презентували своє останнє дослідження, яке вимагало, щоб хворі на серце добровольці слухали свою улюблену музику до 30 хвилин на день. Найбільшого прогресу досягли ті учасники, які поєднували прослуховування музики з фізичними вправами: їх організм збільшував вироблення оксиду азоту. Оксид азоту - газ, що має судинорозширювальну та захисну дію стінок судин.

Спів у хорі вас радує
У британському опитуванні брали участь 375 добровольців, яких відбирали з різних точок зору: були і ті, хто раніше співав поодинці, були і ті, хто скандував, і ті, хто займався командними видами спорту. Хоча, як виявили дослідники, усі ці заходи сприяли емоційній рівновазі, учасники хору виявилися щасливішими порівняно з сольними співаками. Члени хору також оцінили груповий спів як більш визначальний соціальний досвід, ніж спортсмени, які грають у команді. Водночас можна сказати загалом, що рух та спів у гармонії з іншими наповнює людину як задоволенням, так і почуттям спільності.

Створення музики зберігає молодість мозку
Медичний журнал Journal of Neuroscience опублікував дослідження, яке оцінило, наскільки швидко добровольці середнього та старшого віку реагують на звуки людської мови - учасники працювали краще, чим більше років вони грали на музичному інструменті в дитинстві. Коротший час реакції вказував на ефективність розпізнавання мови. «Не здається багато, якщо хтось, можливо, повільніший за частку секунди, але мозок дуже чутливий до часу. Ці кілька мілісекунд мають велике значення, коли йдеться про людей похилого віку! - нюанси результату Майкл Кілгард, дослідник мозку з Техаського університету, який не бере участі у дослідженні.

Вивчення музики розвиває здатність до співпраці
Британське дослідження допомоги та навичок вирішення проблем показало, що вихованці дитячих садків, що співали та грали в групах, мали в 30 разів більше шансів допомогти своїм одноліткам у подальших завданнях, ніж ті, хто входив до групи розповідей.

Веселе прослуховування музики під час руху знімає роздратування
Перед вами збила машина, чи затор був? Перш ніж підтягнутися, швидко переключіться на веселу музику! Ергономіка опублікувала результат експерименту на тренажерах у 2013 році, згідно з яким приємна музика заспокоює водіїв, які таким чином роблять менше помилок під час руху.

Музика допомагає молодим людям справлятися з раком
Опитування порівнювало ефекти молодих людей, які отримували лікування злоякісною трансплантацією стовбурових клітин, якщо вони брали участь у музичній терапії або слухали аудіокнигу - результати показали, що музичний сеанс, що складається із написання пісень та створення відеокліпів, є більш прихильним. "Відеозйомка є інструментом для пацієнта спроектувати свої почуття", - говорить Шона Грісом, головний педіатр дитячої дослідницької лікарні Сент-Джуд. - Засіб, завдяки якому ви відчуваєте, що контролюєте ситуацію.