Численні наукові дослідження доводять, що кохання сприяє покращенню здоров’я кількома способами
Пов’язані статті
Чи може секс зцілити? - Так! - каже д-р. Рід Московіц, автор твоєї зцілюючої думки. - Незалежно від скарг пацієнта, будь то головний біль або біль у спині, можливо депресія, хороше статеве життя може позитивно вплинути на все. - На сьогоднішній день дослідження показують, що секс може зміцнити імунітет, полегшити біль та деякі головні болі при мігрені та навіть мати психологічні переваги.
В основі всього цього лежить зв’язок між емоціями та фізичним здоров’ям. Негативні емоції (гнів, занепокоєння, почуття провини, смуток) можуть спровокувати стрес на основі адреналіну. "Якщо воно зберігається протягом тривалого часу, - каже Московіц, - це негативно впливає на загальну фізіологічну функцію нашого організму і в кінцевому рахунку негативно впливає на імунну систему".
У вас є протиотрута? Так, позитивні емоції (радість, хвилювання), які може викликати статеве життя. "Секс знімає напругу і вимикає адреналінову систему", - продовжує Московіц. Вважається, що в цьому випадку нервова система виділяє ендорфіни, природні знеболюючі засоби. - Вони, на думку Московіца, створюють цілющі, розслаблюючі умови для всього тіла, створюють умови для оновлення.
Московіц не єдиний, вважаючи, що секс позитивно впливає на наше здоров'я. - Існує ефект сексуального зцілення! - заявляє у своїй книзі Здорові задоволення д-р. Девід Собел і Роберт Орнштейн. Кілька досліджень демонструють особливий - і часом дивовижний - зв’язок між статевим життям та міцним здоров’ям.
Серце
"Відсутність сексуального задоволення слід вивчати як потенційний фактор ризику серцевих захворювань", - каже психіатр Олександр Лоуен, автор книги "Любов, секс і ваше здоров'я". Шістдесят п’ять із ста пацієнтів, які лікувались від серцевих нападів, повідомили про сексуальне невдоволення за період до їх госпіталізації. В іншому опитуванні дві третини з 131 пацієнта чоловічої статі повідомили, що мали серйозні сексуальні проблеми до серцевого нападу.
"Жвавий секс - це як невелика форма тренувань", - каже доктор. Альфред Франджер - гінеколог. Наприклад, жінка в п’ятдесят п’ять фунтів може за хвилину занять любов’ю спалити до восьми калорій, а вісімдесят фунтів - дванадцять.
Імунна система
Доктор Дадлі Чепмен, професор гінекології в Огайо, провів дослідження на пацієнтках із раком молочної залози. Він виявив: - Ті, хто задоволений інтимною сферою свого життя, мають більш сприятливий рівень Т-клітин (це білі клітини крові, які відіграють вирішальну роль у функціонуванні імунної системи) і живуть довше.
Дослідження також показали, що стрес завдає шкоди імунній системі, роблячи організм більш сприйнятливим до різних захворювань - від застуди до високого кров’яного тиску до виразки шлунка. Статевий акт протидіє стресу і призводить до повного розслаблення тіла. Хоча цей ефект триває лише кілька годин, через регулярне статеве життя ми поступово відчуваємо все менше стресу.
Передменструальні симптоми
У деяких жінок статевий акт полегшує проблеми. За п’ять-шість днів до початку менструації кількість крові, яка накопичується в малому тазу, збільшується, що може спричинити здуття живота і спазми. "М'язові скорочення під час оргазму швидко вичавлюють кров з малого тазу, повертаючись до кровоносної системи, і знімають напругу", - пояснює д-р. Franger.
Біль
"Оргазм сам по собі є природним знеболюючим засобом", - говорить Беверлі Уіппл, дослідниця з Нью-Джерсі. Вона вивчила випадки жінок із такими хворобливими захворюваннями, як хронічний артрит або посмикування шиї, і виявила, що больовий поріг значно підвищується на піку сексуального задоволення. Уіппл пояснює, що сексуальні подразники виділяють певні хімічні речовини в центральну нервову систему. "І вони полегшують біль", - говорить він.
Причину цього пояснюють дослідники по-різному. Одна з теорій полягає в тому, що активовані оргазмом ендорфіни досягають усіх рецепторних ділянок в організмі і мають морфіноподібний ефект.
Одна з пацієнток Чепмена страждала важким артритом. Відновивши статеві стосунки зі своїм чоловіком, вона помітила, що хвороба починає зникати.
Заняття коханням також чудово підходить як заспокійливий засіб, а також допомагає при безсонні. "Секс має неперевершений розслаблюючий ефект", - говорить Лоуен. "Чим краще і жвавіше, тим легше потім заснути".
Психічне здоров'я
Наскільки важливим є правильне статеве життя для міцного психічного здоров'я? До надзвичайної міри це відповідь на дослідження, розпочате у 1970 році, яке триває і досі, в якому до цього часу в інституті в Сан-Франциско вивчали 37 500 дорослих. Люди, які ведуть задоволене статеве життя, менш тривожні, жорстокі чи ворожі, а також рідше звинувачують інших у власному нещасті.
Сексуальне задоволення також може зробити нас впевненішими, про що свідчить дослідження клінічного психолога Дугласа Хіта, проведене для шістдесяти п’яти чоловіків та сорока жінок старше тридцяти років. "З часом подружжя вчиться висловлювати свої потреби, що допомагає їм стати менш загальмованими, готовими діяти інстинктивно та краще відповідати очікуванням", - говорить Хіт.
Не дивно, що ці емоції поширюються як на партнера, так і на самі стосунки. "Ніжне статеве життя допомагає нам виявляти найкраще одне в одному", - каже радник з питань шлюбу Роджер Фальдж. Однак, коли це трапляється, наші психічні чи фізичні нездужання заживають легше.