До кінця зими 95% угорців страждають на дефіцит вітаміну D - дві третини з них важко хворі, але лише 15% населення звертає увагу на адекватне прикорм.

Проте вітамін D відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні багатьох захворювань, таких як остеопороз та функціонування імунної системи.

медичний

Згідно з деякими дослідженнями, адекватне заміщення може зменшити шанси на розвиток грипу менш ніж удвічі. Прийом вітаміну D особливо важливий у перші 1000 днів життя: його нестача гальмує здоровий розвиток клітин та збільшує ризик розвитку дитячого діабету.

Виходячи з нового консенсусу щодо вітаміну D, нормальний рівень вітаміну D та рекомендовані зимові дози не змінилися, але експерти рекомендують постійне вживання вітаміну D людям з раком товстої кишки та молочної залози, вагітним матерям та тим, хто отримує ліки від остеопорозу.

У період з пізньої осені до ранньої весни низьке ультрафіолетове випромінювання від природного сонячного світла та UVA-випромінювання від соляріїв не підходять для прийому вітаміну D, а середні харчові звички можуть забезпечити лише частку необхідної кількості.

До весни у двох третин населення виникне критичний дефіцит вітаміну D, який може значно послабити імунітет, призвести до втрати кісткової маси та збільшити ризик серцево-судинних захворювань, багатьох шкірних захворювань та раку.

Недостатня добавка вітаміну D також відіграє певну роль у розповсюдженні грипу: деякі дослідження показують, що ідеальний рівень вітаміну D може зменшити шанси на розвиток грипу менш ніж удвічі.

Згідно з опитуванням Угорського товариства остеопорозу та остеоартрології (MOOT), хоча страждає майже 100% населення, менше п'ятої частини угорців приймають добавки з вітаміном D. Лише половина пацієнтів, які лікуються від остеопорозу, звертають увагу на правильну заміну, хоча дієта, багата кальцієм і вітаміном D, і фізичні вправи значно допомагають підтримувати стан кісткової структури і значно зменшують шанси розвитку остеопорозу у кожної десятої людини в Угорщині.

"На додаток до профілактики, ми рекомендуємо пройти обстеження для всіх жінок і чоловіків у віці після 65 років, оскільки, якщо існує ризик остеопорозу, терапевтичне лікування може запобігти переломам". - звернув увагу на доктора Ласло Секереша, президента MOOT.

Добавки вітаміну D у перші 1000 днів життя є принаймні настільки ж важливими, як і у зрілому віці

«Вітамін D необхідний для здорового розвитку клітин і відіграє життєво важливу роль у розвитку нервової системи, а також імунної системи. Допомагає накопичувати кальцій, необхідний для міцності кісток, і зменшує ризик розвитку дитячого діабету та астми.

Збільшені потреби у вітаміні D протягом перших 1000 днів життя - майже в сім разів більше, ніж у дорослих - можуть бути задоволені не тільки природним сонячним світлом, але й дитячими напоями, розробленими з урахуванням потреб вікової групи. Вживання коров’ячого молока не допомагає належним чином замінити його, варто уникати його введення до 1 року ». - пояснив д-р Іштван Такач, президент Угорської медичної асоціації первинної профілактики та генеральний секретар MOOT.

На основі консенсусу щодо вітаміну D 2016 року нормальні значення вітаміну D та рекомендовані зимові дози не змінилися (1500-2000 МО). Пацієнтам із раком товстої кишки та молочної залози та остеопорозом фахівці рекомендують постійну добавку вітаміну D3 у кількості 800-1000 МО, тоді як щоденне споживання вагітних жінок збільшено до 1000-2000 МО.