Відмінна фізична форма цільнозернові макарони з вершковим базиліковим соусом з високим вмістом білка. Соус смачно вершковий, навіть без вершків. Якщо ви ще не пробували замінити крем у соусах сиром, наприклад, обов’язково дайте йому шанс, і ви побачите, що він вам сподобався! Ви точно полюбите цей підходящий рецепт легкої вечері чи обіду. І ви будете готові в найкоротші терміни.
Ви можете обміняти цільнозернові макарони за цим рецептом на будь-який варіант, який вам подобається - макарони з спельти, гречки або кукурудзи, наприклад, будуть настільки ж смачними. Найскладніше в усьому рецепті - їх приготувати. Дійсно, цього досить. Ви просто змішаєте решту інгредієнтів у блендері (бажано подрібнювачі) і все готово. Якщо у вас є надійний чоппер вдома (я рекомендую цей), ви станете зіркою на кухні, і ви зможете цей здоровий і швидкий обід подавати протягом 20 хвилин. Такі фітнес-рецепти з макаронами будуть особливо корисні в поспішні дні. До того ж ця їжа цілком низька калорійність і дієта, але в той же час насичують.
Сир - дуже смачний і поживний замінник вершкових соусів. У цьому рецепті ми скуштуємо його зі свіжим базиліком та часником. Як варіант, ми можемо змішати в нього шматочки якісної шинки, оливки або сушені помідори після перемішування. Готову їжу прикрасьте пармезаном та помідорами чері і подайте всій голодній родині. Будуть задоволені всі животи, але й очі.