Його обманне блюдо не гідне хала Дрого. (Ні, він не їсть ні коня, ні душі своїх ворогів)

харчується

Джейсон Момоа у формі. Сказати це очевидно так само, як сказати, що Місяць круглий, що Земля не рівна або що води в Форментера прозорі. Що не настільки очевидно, це те, що цей актор, який народився на Гаваях, котрий тепер у всіх на вустах завдяки Аквамен, це те, що ти їси. Не стільки для того, щоб підтримувати своє статуетне тіло (звичайно, це тони білка), а щоб ваш розум відпочивав від такої кількості здорової їжі.

Ми говоримо про ваш обдурити їжу, ту «цукерку», яку ті, хто піклується про себе найбільше як винагороду, як відпочинок або як випускний клапан, зможуть витримати найсуворіші дієти. Якщо, наприклад, хтось користується курка, рис і брокколі протягом шести днів сьомий потрапляє між грудьми і спиною подвійний бургер з картоплею фрі і його пиво.

Переваги обманної їжі

Але обманне блюдо не просто служить смачним балуванням. Експерти вважають, що це має великі психологічні переваги, вони покращують настрій, є джерелом мотивації та уникають того, що називають «вішалкою» (голод + лють, спричинене почуттям голоду, яке вас не покидає). Крім того, вони мають важливу метаболічну функцію, оскільки вони допомагають для отримання лептину, білок, який допомагає регулювати вагу, підтримувати рівень енергії та контролювати голод, змушуючи ваш метаболізм реактивуватися і змушуючи вас почуватися менш втомленими через брак калорій у вашому звичайному харчуванні.

За матеріалами Medical Daily, чіт-харчі необхідні для здорового харчування, але є правильний спосіб їх зробити. Конкретні, дотримуйтесь правила 90/10, Це означає, що 90% вашого раціону має бути повністю чистим, без жиру, нездорової їжі або цукру, а 10% має бути одним або кількома обманними стравами (якщо ваш раціон складається з п’яти маленьких прийомів на день, ви можете до трьох нагородних страв на тиждень ).

Джейсон Момоа: дві години щодня у тренажерному залі

Тепер, коли ми знаємо теорію обману їжі, давайте подивимося, чим займається Джейсон Момоа. Актор, який прославився роллю Хал Дрого проводить дві години на день у спортзалі, приблизно 5-6 днів на тиждень, практикуючи всі види тренувань, але перш за все робить сходження в приміщенні, дисципліна, якої він є великим послідовником, і яка також допомагає йому ввести в дію значну частину м’язів. Він робить це під наглядом свого особистого тренера, Марк Twight.

Але на додаток до того, що поруч із ним є фітнес-фахівець, Момоа також і у Скористайтеся послугами дієтолога Стюарта Уолтона який має інший стиль роботи, ніж інші дієтологи. Як зазначається в цій статті, опублікованій в GQ Australia, Уолтон просить Момоа приймати багато макроелементів, але також поєднуйте їх з улюбленою їжею.

Дієта Джейсона Момоа, щоб царювати у воді і на суші

макро дієта складається з робити баланс грамів вуглеводів, білків і жирів і n ваш раціон для досягнення певного співвідношення; той, який часто призначений для нарощувати м’язи, не додаючи жиру. Перед тренуванням Момоа споживав вуглеводи у вигляді свіжих фруктів (якщо це було раннє тренування) або прийом їжі з лободою або рисом (якщо це було пізніше протягом дня). Він також любитель пити каву, щоб підняти собі настрій на тренування.

Що стосується жиру та білка, Момоа їсть багато сашими і м’яса, додавання авокадо та оливкової олії для дози здорового жиру. В основному, його дієта в основному складалася з пісні білки та зелені листові овочі.

В інтерв’ю E! Новини, актор пояснює, як важко було тренуватися і харчуватися здоровою їжею. "Мені справді не потрібно було їсти стільки, щоб залишатися мускулистим. Я гавайський, якщо ми їмо, ми стаємо великими. Отже, генетично мені важко схуднути", - пояснює він.

Щодо їй обманної їжі, у Момоа є одна, якою вона насолоджується щодня: "Хліб з маслом я маю щодня, тому щодня я насолоджуюсь обманною їжею ". Але коли це справді розгубиться грива - це коли він п'є пиво, що насправді є вашим поблажливістю. Обманне блюдо, не гідне Хала Дрого (персонаж «Гра престолів» з’їсть коней за жменьку).