У статті ви знайдете:
Чітка інформація
Цинк - це метал. Його також називають «необхідним мікроелементом», оскільки дуже мала кількість цинку необхідна для здоров’я людини.
Цинк використовується для лікування та профілактики дефіциту цинку та його наслідків, включаючи недостатність росту, гостру діарею у дітей та повільне загоєння ран.
Ви знали, що?….
StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?
Він також використовується для зміцнення імунітету, лікування застуди, повторних вушних інфекцій та профілактики інфекцій нижніх дихальних шляхів. Він також використовується при малярії та інших захворюваннях, викликаних паразитами.
Деякі люди використовують цинк при очних захворюваннях, які називаються дегенерацією жовтої плями, при нічній сліпоті та катаракті. Він також використовується для лікування астми, діабету, високого кров'яного тиску, СНІДу та шкірних захворювань, таких як псоріаз, екзема, вугрі.
Інші способи застосування включають лікування розладу гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ), оніміння апетиту (гіпогевзія), дзвін у вухах (шум у вухах), важкі травми голови, хвороба Крона, хвороба Альцгеймера, синдром Дауна, проказа, виразковий коліт, пептичні виразки та підтримка для росту тіла вага у людей з порушеннями харчування, такими як нервова анорексія.
Деякі люди використовують цинк для лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ), чоловічого безпліддя, еректильної дисфункції (ЕД), слабких кісток (остеопороз), ревматоїдного артриту та м’язових спазмів, пов’язаних із захворюваннями печінки. Він також застосовується при спадкових захворюваннях, таких як ентеропатичний акродерматит, таласемія та хвороба Вільсона.
Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.
Склад:
- Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
- Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
- Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),
Деякі спортсмени використовують цинк для поліпшення спортивних результатів та сили.
Цинк також наносять на шкіру для лікування вугрів, старіння шкіри, герпесу та для прискорення загоєння ран.
Ми також знаємо препарат, що містить цинк (краплі), який можна вводити в ніздрі для лікування застуди.
Сульфат цинку використовується в продуктах подразнення очей.
Цитрат цинку використовується в зубній пасті та ополіскувачі для порожнини рота для запобігання зубного нальоту та гінгівіту.
Зверніть увагу, що багато цинкові вироби містять ще один метал - кадмій. Це пов’язано з тим, що цинк і кадмій хімічно подібні і часто зустрічаються разом у природі. Вплив високого рівня кадмію протягом тривалого періоду часу може призвести до ниркової недостатності. Погляньте на продукти з цинковим глюконатом. Глюконат цинку містить найнижчі рівні кадмію.
Як це працює?
Цинк необхідний для правильного росту та підтримки людського організму. Він міститься в декількох системах та біологічних реакціях і необхідний для роботи імунної системи, загоєння ран, згортання крові, функції щитовидної залози та багато іншого. М’ясо, морепродукти, молочні продукти, горіхи, бобові та цільні зерна пропонують відносно високий вміст цинку.
Дефіцит цинку не є рідкістю у всьому світі, але рідко зустрічається в США. Симптомами дефіциту цинку є затримка росту, низький рівень інсуліну, втрата апетиту, дратівливість, загальне випадання волосся, шорстка і суха шкіра, повільне загоєння ран, поганий смак і запах, діарея та нудота. Легкий дефіцит цинку пов’язаний із захворюваннями кишечника, які заважають засвоєнню їжі (синдром мальабсорбції), алкоголізмом, хронічною нирковою недостатністю та хронічними захворюваннями.
Цинк відіграє ключову роль у підтримці зору і присутній у високій концентрації в оці. Дефіцит цинку може змінити зір, а сильний дефіцит може призвести до змін у сітківці ока (у задній частині ока, де фокусується зображення).
Цинк також може мати деякі противірусні ефекти. Здається, це полегшує симптоми застуди, але вчені досі не можуть пояснити, як це працює. Крім того, було встановлено, що цинк має певну противірусну активність проти герпесу.
Низький рівень цинку може бути пов'язаний з чоловічим безпліддям, серповидно-клітинною хворобою, ВІЛ, депресією та діабетом 2 типу.
Цинк та його використання
Ефективний для:
- Дефіцит цинку. Дефіцит цинку може виникнути після серйозних операцій. Приймаючи цинк всередину або внутрішньовенно, цинк допомагає відновити рівень цинку у людей, які страждають від дефіциту цинку. Однак регулярне вживання цинковмісних харчових добавок не рекомендується.
Можливо, ефективно для:
- Діарея. Пероральне вживання цинку скорочує тривалість та тяжкість діареї у дітей, які недоїдають або мають недостатньо цинку в організмі. Сильний дефіцит цинку у дітей є поширеним явищем у країнах, що розвиваються.
- Спадковий розлад, який називається хворобою Вільсона. Прийом цинку всередину покращує симптоми спадкової хвороби, яка називається хворобою Вільсона. Люди з хворобою Вільсона мають занадто багато міді в організмі. Цинк блокує, скільки міді поглинається, і збільшує кількість міді, що виділяється організмом.
Це може бути ефективним для:
Може бути неефективним для:
Можливо, неефективно для:
- Малярія. Пероральне використання цинку, здається, не допомагає запобігати або лікувати малярію у дітей, які недоїдають у країнах, що розвиваються.
Недостатньо записів для:
Потрібні вищі докази щодо використання цинку при цих захворюваннях.
Побічні ефекти та безпека
Цинк, мабуть, безпечний для більшості дорослих при нанесенні на шкіру або при пероральному прийомі в кількості не більше 40 мг на добу. Звичайні добавки цинку не рекомендуються без консультації з медичним працівником. У деяких людей цинк може викликати нудоту, блювоту, діарею, металевий смак, пошкодження нирок і шлунка та інші побічні ефекти. Нанесення цинку на пошкоджену шкіру може викликати печіння, печіння та свербіж.
Цинк, мабуть, безпечний при прийомі всередину у дозі, що перевищує 40 мг на день. Є деякі побоювання, що прийом доз, що перевищують 40 мг на день, може зменшити кількість міді, яку засвоює наш організм. Зниження всмоктування міді може спричинити анемію.
Цинк може бути небезпечним при вдиханні через ніс, оскільки він може призвести до постійної втрати запаху. У червні 2009 року Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) порадило споживачам не використовувати назальні спреї з певним вмістом цинку. Виробник цих назальних спреїв також отримав кілька сотень повідомлень про втрату нюху від людей, які використовують його продукти. Тому уникайте використання назальних спреїв, що містять цинк.
Вживання великої кількості цинку, ймовірно, небезпечно. Високі дози, які перевищують рекомендовану кількість, можуть викликати лихоманку, кашель, біль у животі, втома та багато інших проблем.
Прийом більше 100 мг добавки цинку щодня протягом 10 років і більше подвоює ризик раку передміхурової залози. Існує також занепокоєння, що високий рівень полівітамінів та самостійних добавок цинку збільшує ймовірність смерті від раку простати.
Вживання 450 мг або більше цинку на день може спричинити проблеми із вмістом заліза в крові. Одноразові дози 10-30 грамів цинку можуть призвести до летального результату.
Особливі запобіжні заходи та попередження:
Немовлята та діти: цинк, ймовірно, буде безпечним при правильному застосуванні всередину у рекомендованих кількостях. Цинк може бути небезпечним при застосуванні у великих дозах.
Вагітність та годування груддю: Цинк, мабуть, безпечний для більшості вагітних та жінок, які годують груддю, коли його застосовують у рекомендованій добовій дозі (RDA). Однак цинк небезпечний при застосуванні у високих дозах у жінок, що годують груддю, і вагітних. Вагітним жінкам старше 18 років не слід приймати більше 40 мг цинку на добу; Вагітним жінкам у віці від 14 до 18 років не слід приймати більше 34 мг на день. Жінки, які годують груддю старше 18 років, не повинні приймати більше 40 мг цинку на добу; жінки, які годують груддю у віці від 14 до 18 років, не повинні приймати більше 34 мг на день.
Алкоголізм: тривале надмірне вживання алкоголю пов’язане з поганим засвоєнням цинку в організмі.
Діабет: Великі дози цинку можуть знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом. Людям, що страждають на діабет, слід обережно вживати продукти з цинку.
ВІЛ/СНІД: Використовуйте цинк з обережністю, якщо у вас ВІЛ або СНІД. Цинк асоціюється з меншим часом виживання у людей з ВІЛ та СНІДом.
Синдроми, при яких організму важко засвоювати поживні речовини: Люди з синдромами мальабсорбції можуть мати дефіцит цинку.
Ревматоїдний артрит (РА): люди з РА поглинають менше цинку.
Взаємодія
Невелика взаємодія - будьте обережні з цією комбінацією:
- Антибіотики (хінолонові антибіотики) взаємодіють з цинком. Цинк може зменшити кількість антибіотиків, які засвоює організм. Прийом цинку з деякими антибіотиками може знизити ефективність деяких антибіотиків. Щоб запобігти цій взаємодії, приймайте добавки цинку принаймні через 1 годину після прийому антибіотиків.
Деякі з цих антибіотиків, які можуть взаємодіяти з цинком, включають ципрофлоксацин (Cipro), еноксацин (Penetrex), норфлоксацин (Chibroxin, Noroxin), спарфлоксацин (Zaga), тровафлоксацин (Trovan) та грепафлоксацин (Raxar).
- Антибіотики (антибіотики тетрациклінового ряду) взаємодіють з цинком. Цинк може приєднуватися до тетрацикліну в шлунку. Це зменшує кількість тетрацикліну, який може засвоюватися. Прийом цинку з тетрацикліновими антибіотиками може зменшити ефективність тетрацикліну. Щоб запобігти цій взаємодії, приймайте цинк за 2 години до або через 4 години після введення тетрацикліну.
Деякі тетрацикліни включають демеклоциклін (Декломіцин), міноциклін (Міноцин) та тетрациклін (Ахроміцин).
- Цисплатин взаємодіє з цинком. Цисплатин використовується для лікування раку. Прийом цинку з ЕДТА та цисплатином може посилити ефект та побічні ефекти цисплатину.
- Пеніциламін взаємодіє з цинком. Пеніциламін використовується для лікування хвороби Вільсона та ревматоїдного артриту. Цинк може зменшити кількість пеніциламіну, що поглинається вашим організмом, і знизити ефективність пеніциламіну.
Незначні взаємодії - будьте обережні з цією комбінацією:
- Амілорид (Midamor) взаємодіє з цинком. Амілорид використовується як «таблетка для води» для виведення зайвої води з організму. Ще один ефект амілориду полягає в тому, що він може збільшити кількість цинку в організмі. Прийом добавок цинку з амілоридом може спричинити занадто багато цинку в організмі.
Дозування цинку
Наступні дози були вивчені в наукових дослідженнях.
Через рот:
Заклад медицини запровадив достатнє споживання (ШІ) рівня цинку для немовлят, народжених до 6 місяців, - 2 мг/добу. Для немовлят старшого віку, дітей та дорослих рекомендований добовий прийом (RDA) цинку: Немовлята та діти до 7 місяців до 3 років - 3 мг/добу; Від 4 до 8 років - 5 мг/добу; Від 9 до 13 років - 8 мг/добу; дівчата від 14 до 18 років - 9 мг/добу; хлопчики та чоловіки віком від 14 років - 11 мг/добу; жінки старше 19 років - 8 мг/добу; вагітним жінкам від 14 до 18 років - 13 мг/добу; вагітні жінки старше 19 років - 11 мг/добу; жінки, які годують груддю від 14 до 18 - 14 мг/добу; жінки, які годують груддю старше 19 років - 12 мг/добу.
Типовий північноамериканський чоловік споживає у своєму раціоні близько 13 мг/день цинку; жінки споживають приблизно 9 мг/добу.
Максимально допустимий прийом (UL) цинку для людей, які не лікуються цинком під наглядом лікаря: Немовлята, народжені до 6 місяців - 4 мг/добу; Від 7 до 12 місяців - 5 мг/добу; Дітям від 1 до 3 років - 7 мг/добу; Від 4 до 8 років - 12 мг/добу; Від 9 до 13 років - 23 мг/добу; Від 14 до 18 років (включаючи вагітність та лактацію) - 34 мг/добу; дорослі від 19 років і старше (включаючи вагітність та лактацію) - 40 мг/добу.
Різні сольові форми забезпечують різну кількість елементарного цинку. Сульфат цинку містить 23% елементарного цинку; 220 мг сульфату цинку містить 50 мг цинку. Глюконат цинку містить 14,3% елементарного цинку; 10 мг глюконату цинку містить 1,43 мг цинку.