Середа, 20 червня 2012 р

Ви повинні схуднути

Ні, це не якась жіноча фігня, вау, я одягаю 5 кг плюс що тепер. У мене є близько 45 кг надлишку. Ви не звинувачували нікого, крім себе, звичайно. Я лінивий і люблю їсти. Не вдале поєднання цих двох поєднань.:) Мені ніхто не може пояснити, що буряк такий смачний, як шоколад Milka.
Спорт майже ніколи не був частиною мого життя. Звичайно, ми з родиною ходили в похід, але, скажімо, я не займався спортом щотижня. Загалом я деякий час грав у волейбол, але зупинився. А в середній школі жоден чоловік у колективі не зібрався. Ми знаємо, що таке сесія. 45 хвилин з 30 іншими людьми раз на тиждень. Недостатньо робити що-небудь лише для того, щоб пухка дівчинка статевого дозрівання почувалась ще гірше, і якщо вона не отримає підбадьорення, вона буде тільки погіршуватися. Тож у віці приблизно 18 років до мене прийшла різка дієта дієти.

повинен

Дієта з капустяного супу: споживання калорій становило близько 300 на день, недарма я ослаб, і мені довелося підніматися на перший поверх у школі, крім того, я був здутим, а суп страшний на смак.

Яєчна дієта: варені яйця та абонементи у всіх кількостях. Через кілька днів це досить негарно.

90-денна дієта: Це те, що я любив. Це правда, визначити, який АНП що їсти, але вам не потрібно ні від чого відмовлятися. Скажімо, кожні 4 дні лише фрукти не були одними з моїх улюблених, і мені доводилося їсти 1 раз на день на місяць, але я це зробив. Дякую бабусі, яка готувала для мене:). Окрім дієти, я також займався 3-4 рази на тиждень, тож через 90 днів мав результат: мінус 17 кг.

Я протримав це деякий час, а потім потрапив до коледжу, лекції-вправи цілий день, неправильне харчування, нульові рухи, кілограми повернулись красиво. Відносини також додали трохи більше, мені було гірше, ніж там, де я починав. Зараз я стою там, але заперечень немає, це потрібно змінити, і це зроблено. Я ненавиджу, що я не гарненька. Звичайно, звичайно, моє здоров’я також важливо, і було б добре, якби я не заглушив через 100 метрів, сидячи на велосипеді, лише тому, що під’їжджає маленький пагорб. Тож 23 червня 2013 року (неділя) мета - 72 кг. Я зріст 172 см, що 72 кг мені зараз було б ідеально (тоді можна спуститися звідти 5). Я постійно забував забрати свої водорості, але зараз я також зверну увагу на це, і звичайно, я буду їсти нормально і в потрібній кількості, якщо не впаде, я піду на роботу пішки (лише 3 автобусні зупинки) і починайте займатися спортом. звичайно лише досить повільно. Приблизно в 5 хвилинах від мого робочого місця є фітнес-зал із басейном, разом із усім я якось обчислюю щомісячну плату в розмірі 30 фунтів стерлінгів і купую залишок на тиждень.:)

Для мотивації я можу наповнити холодильник такими малюнками: