Мандарин
Мандарин чи самоцвіт з Китаю? В обох випадках мова йде про один і той же вид фруктів, китайський мандарин. Його полюбив не тільки апельсин, а й ряд шанувальників здорового харчування, яке полягає, серед іншого, в регулярному вживанні фруктів. Мандарин - правильний вибір.
Він відноситься до групи цитрусових, а це означає, що він містить достатню кількість вітаміну С, який захищає організм від зараження. Вітамін С також є антиоксидантом, який ефективно бореться із вільними радикалами і тим самим забезпечує певну форму захисту від раку. Мандарин також є хорошим джерелом пектину, форми розчинної клітковини, яка може допомогти знизити рівень холестерину в крові. Багате джерело вітаміну С.
Людський організм не може виробляти вітамін С самостійно, саме тому його необхідно надходити в організм. Одним із рішень є споживання цитрусових, зокрема мандаринів. Хоча лимон або апельсин є кращим, мандарин має що запропонувати. Відомо, що мандарин підходить для посилення стійкості організму до інфекційних захворювань, таких як грип або застуда.
Це також полегшує симптоми цих захворювань та зміцнює імунітет, тим самим зменшуючи можливість захворювання. Мандарин також підтримує правильний ріст і розвиток здорових кісток, зубів, ясен, зв’язок і судин, які беруть участь у передачі нервових імпульсів, у виробленні гормонів або в поглинанні заліза з їжею. Це також допомагає у загоєнні ран та зараженні організму різними видами інфекцій.
Мандарин для всіх і для всього?
Споживання мандаринів майже не має обмежень і підходить кожному. Рекомендується переважно для наступних груп через частку вітаміну С. Особливо вагітним жінкам, жінкам під час годування груддю, під час інтенсивного росту, літнім людям, спортсменам або після важких травм рекомендується збільшувати добову дозу вітаміну C.
Це також стосується людей, які роблять надмірну фізичну роботу, перебувають під сильним стресом або курців. Мандарин - добре відомий фрукт і призначений в основному для споживання. Однак мандарин також популярний у косметичній промисловості завдяки своєму запаху. Не є винятком піна для ванни із запахом мандарина, мандаринові шампуні або гелі для душу, маски для обличчя або волосся або мандаринові миючі гелі та миючі засоби.
У магазинах ви також можете знайти різні ефірні олії сортів мандаринів або духи "мандарин". Мандарин - це один з дуже популярних свіжих ароматів, який служить для гарного настрою, знімає напругу, гармонізує психіку або усуває безсоння.