Запам’ятайте добрі речі!

У сірі похмурі світанки, готуючи сніданок, згадуйте події, які вас по-справжньому зраділи! Це може бути народження вашої дитини, підвищення по службі, успішний іспит, але ви навіть можете згадати приємну атмосферу поїздки. В поспіху ми, як правило, забуваємо про інтимні моменти.

поради

Слухай себе!

Рано вранці, коли ваша родина все ще спить, пора задуматися над тим, що поки що залишилось у вашому житті. Хочете спробувати новий вид спорту, але ніколи не дійдете до того моменту, коли ви вирішите це робити? Пора починати! Або ви просто хочете гарячу ванну? Ну, пустіть гарячу воду у ванну і прийміть ароматну ванну, поки інші одужають. Ніхто не гарантовано турбуватиме вас у ранкові години.

Свідоме дихання

Закрийте очі і подумайте про сьогодення. Відчуйте, як повітря пронизує всі хрящі у вашому тілі, нехай воно розслабиться, стане легким. Можливо, турботи світу - або, принаймні, сім'ї - справді штовхають вас на плечі, але іноді доводиться відмовлятися від проблем. Коли тіло і душа знаходяться в гармонії, створюється ідеальний стан спокою.

Зміцни свою душу

Ми отримуємо багато похвал у житті. Якщо в моменти після повстання ви відчуваєте, що вам нічого робити, подумайте над цими позитивними реченнями та тими, які отримали похвалу. Розумієте, пам’ять добрих слів викликає посмішку на вашому обличчі.

Літня відпустка

Роздрукуйте свої улюблені літні фотографії та покладіть їх по черзі на кухню та ванну. Поки готується сніданок, фотографії, зроблені в спеку, змусять вас почувати себе добре.

Ведіть щоденник!

Писання щоденника - це ліки для душі. Що вранці на це немає часу? Звичайно, ні! Якщо ви встаєте лише на десять хвилин раніше, ви можете описати свої мрії, думки, плани.

Маленька ранкова музика

У сонні ранки покладіть у плеєр улюблений диск. Ви можете слухати романтичну, повільну музику, але трохи швидші, швидкіші пісні обов’язково розбудять вас і піднімуть настрій.

Нагороджуй себе!

Вимийте волосся вранці і зробіть самі! Всього кілька хвилин, але повірте, воно того варте! Накиньте свій одяг на різнокольорові веселі аксесуари: це подарує вам не тільки приємні моменти для себе, а й для тих, кого ви зустрінете хмарними ранками.