Питання
Я виявив помело, і мені це дуже подобається, але я почав дотримуватися дієти. Він набагато солодший за грейпфрут, тому я хочу запитати, чи можу я його їсти за допомогою дієти.?
Відповідь
Помело (цитрусовий максимум) смачний і соковитий, містить майже 90 відсотків води і мало енергії. Він також підходить для скорочувальної дієти. У 100 грамах він забезпечує лише 160 кДж.
Помело - найбільший цитрусовий фрукт, який за формою та смаком нагадує грейпфрут. Однак це набагато смачніше. Усього 100 г помело покриє необхідну добову дозу вітаміну С. Він багатий калієм, фосфором, магнієм і кальцієм. Як і інші фрукти, поживні речовини містять переважно цукри. При редукційній дієті необхідно зменшити не тільки загальне споживання цукрів, а й простих вуглеводів. Особливо вечеря повинна бути з низьким вмістом вуглеводів. Фрукти найкраще їсти протягом дня, наприклад о десятій. Вдень ви використовуєте набагато більше енергії, ніж увечері. При дієті зі зниженням порція 150 грам свіжих фруктів є в самий раз. Помело чудовий на смак, а також додається до салату. Ми рекомендуємо.
- Втрата ваги за допомогою компліменту оливкової олії
- Дієта Дюкана - все про ефективну дієту для схуднення - імунітет в Інтернеті
- Втрата ваги та сирі харчові органічні солодощі - комплімент
- Два міфи про білкову дієту, які ви повинні знати - як схуднути здоровим способом і без ефекту йо-йо
- Вправа для компліменту для схуднення