Ця 9-денна дієта - це винахід Маргарити Корожової, відомого експерта з питань харчування!

маргарити

Знаменитості також його поглинули. Ось секрет 9-денної дієти!

Ми можемо, безперечно, довіряти вищезазначеному експерту з питань харчування Марині Корольов, адже завдяки її правилам та методам немає жодної російської поп-зірки чи кінознаменитості, яка б не встигла схуднути.

Коронавірус - Останні

Корольов дає багато універсальних порад щодо харчування, що підтверджується науковими аргументами.

Але всі вони мають особливу, 9-денну дієту! Ця сувора дієта, розроблена на 9 днів, з часом стала найкращим рекомендаційним листом дієтолога.

Якщо ця експрес-дієта дійсно була настільки ефективною для російських знаменитостей, будь то чоловіки чи навіть жінки, то її потрібно зробити загальнодоступною скарбницею.

Дієта Маргарити Корольов

9-денна дієта Маргарити Корольов надзвичайно популярна серед знаменитостей кіно та естради, і недарма. Це пов’язано з тим, що ця дієта є досить простим способом повернутися до гарантованої старої форми.

Якщо ми дотримуємось суворої дієти, за 9 днів ми можемо втратити до 9 кг ваги, а також зміцнити імунітет і позбавити організм від токсинів.

Ця конкретна монодієта була дуже ретельно продумана; Його також можна розбити на 3 цикли, причому кожним центральним елементом є страва, рис, курка або овочі.

Перші два багаті вуглеводами та білками, тоді як овочі наповнені клітковиною, щоб допомогти здійснити остаточний «процес очищення» організму, звільняючи кишковий тракт від токсинів та відходів.

9-денна дієта

Перші три дні

Для перших 3 днів їжі типовим є споживання рису. Вранці 250 г рису ретельно промивають і заливають гарячою водою у пропорції 1: 2. Зачекайте 15 хвилин. Отриманий зварений рис слід розділити на 6 рівних порцій, які потрібно вживати протягом дня. Останній час прийому їжі - 20 годин.