Це один із напоїв, який останніми роками став модним у середземноморських країнах, особливо коли надходять хвилі спеки, і ми прагнемо боротися зі спрагою рідиною, яку легко зробити, смачно пити, свіжою та корисною.

вода

Всі ці достоїнства поєднуються у "кавуновій воді", напої на фруктовій основі, який, за її твердженням шанувальників, робить її стрункішою, темніє, зволожує шкіру та корисний для боротьби зі старінням, целюлітом ...

Але в чому правда в численних медичних чеснотах, що приписуються цьому напою?

Його переваги '

Перше, і це дуже вірно, це те, що настійно рекомендується пити, щоб добре зволожувати, коли, як це трапляється в наші дні, температури різко зростають.

По-друге, "апостоли" кавунової води стверджують, що вона має вітаміни А, В1, В2 і С. Вони також кажуть, що вона забезпечує такі мінерали, як кальцій, фосфор, залізо, магній, сірка і кремній. Вони навіть стверджують, що це багате джерело антиоксидантів.

І перш за все, він низькокалорійний, лише 29 на 100 грамів.

Тож з усім цим не дивно, що є ті, хто описує це як «чудо-воду». Більше, якщо взяти до уваги, що деякі статті додають до своїх переваг те, що це підвищує захисні сили і що ідеально підтримувати молодого та стрункого типу.

Тому що, кажуть, він худне, корисний проти целюліту, пригнічує апетит, зменшує шкідливий холестерин, усуває жир, бореться із запорами, зволожує шкіру, очищає кров, запобігає та зменшує сечову кислоту, лікує похмілля, контролює гіпертонію, є діуретиком, покращує стан нервової системи, очищає організм і навіть є протираковим.

Але, звичайно, оскільки це веб-сайт із питань охорони здоров’я, ми збираємось медично побачити, що є істинним та хибним у всіх цих твердженнях.

Це неправда ...

Починаючи з естетики, наші експерти-дієтологи запевняють, що це помилкова боротьба з целюлітом. Як і ананас, який є ще одним фруктом, якому приписують цю «лікувальну» здатність.

Правда полягає в тому, що якщо ми їмо багато кавуна, ми можемо насититися і, відповідно, вживати менше продуктів, які роблять вас жирними. Це змусить нас схуднути, і, не загадка, якщо ми схуднемо, у нас буде менше целюліту.

Але це станеться, якщо ми їмо достатньо, адже кавун теж не є пригнічувачем апетиту. Так, це правда, що в їхньому «м’ясі» є трохи клітковини, що завжди сприяє посиленню почуття ситості, але сік не має однакових ефектів і не працює однаково.

Також помилковим є те, що воно усуває шкідливі жири і що кавунова вода є травною системою. Це правда, що він добре засвоюється, оскільки в ньому зовсім немає жиру (а з водою ще менше), але це зовсім не допомагає поліпшити травлення.

Крім того, кавун - це фрукт, дуже багатий лікопіном, саме це надає йому характерний і привабливий червоний колір. І цей антиоксидант пов’язаний зі зниженням рівня холестерину, запобіганням деяким типам раку, зниженням артеріального тиску та шкідливого холестерину ... але наукових доказів, які підтверджують ці твердження.

Це правда і здорово ...

Але в цьому напої є також хороша частина, і багато похвал, які він отримує, заслуговують.

Наприклад, рекомендується, оскільки насичений смак спонукає пити більше, що в ці дні високих температур дуже важливо. І, незважаючи на солодкість, вона не спричиняє стрибків цукру в крові, якщо ми не надмірно зловживаємо.

Ще однією достоїнством, яка впевнена, є те, що вона допомагає засмагати шкіру. Оскільки, як і морква, кавун містить каротиноїди, антиоксидантну речовину, яка сприяє виробленню меланіну. І, як відомо в народі, цей пігмент відповідає за захист шкіри від ультрафіолетових променів, і його вироблення є тим, що викликає потемніння кольору шкіри.

Можна також сказати, переробляючи багато, що трохи правда, що це корисно для серця. Причина полягає в тому, що вміст вітаміну С та каротиноїдів, що вживається регулярно, допомагає боротися зі старінням клітин та серцево-судинними захворюваннями.

І нарешті, ми абсолютно наполягаємо на тому, що кавунова вода є чудовим освіжаючим напоєм у ці важкі дні спеки. Тому що це смачно, і це, безумовно, допомагає нам пити більше.

Рецепт приготування кавунової води сьогодні

Зробити це настільки просто, що вам не потрібен рецепт, і єдиним ускладненням може стати очищення насіння.

У будь-якому випадку, якщо хтось не знає, з чого почати, це так просто:

Беремо чверть кавуна. Ми видаляємо насіння, наскільки можемо, і ріжемо його кубиками. Потім ми поміщаємо його в ємність з приблизно 2 літрами води і подрібнюємо за допомогою міксера, поки суміш не отримає ту структуру, яка нам найбільше потрібна, хоча повністю рідка вона потрапляє краще.

Потім ми додаємо бризок лимонного соку, щоб надати йому більше смаку, і підсолоджуємо на свій смак. Краще з натуральними підсолоджувачами.

Нарешті ми кладемо на нього лід і охолоджуємо його якомога більше, щоб насолода була більшою, посеред жахливої ​​спеки цих днів.

Щоб додати ідею, яка робить її ще більш смачною, є спосіб представити її, яка змусить нас бити м’яча будь-яким гостем, який з’явиться вдома.

Це так само просто, як розрізати кавун навпіл, спорожнити його ложкою, якщо у нас немає більш спеціалізованого інструменту, і використовувати його як склянку, щоб пити кавунову воду соломкою. Але так, не ті пластикові, які викидають і забруднюють.