Ця лінія талії скоротить ваше життя на 20 років

Дослідники кажуть, що якщо ви хочете довго жити, не дозволяйте, щоб ваша талія перевищувала половину вашого зростання.

Дослідження Лондонського університету, засноване на двох десятиліттях медичних досліджень, свідчить про це співвідношення талії та зросту, яке перевищує 80 відсотків, може скоротити тривалість життя до 20 років.

"Зберігайте обхват талії нижче половини вашого зростання", - пропонує співавтор дослідження д-р Маргарет Ешвелл. “Люди похитуються у помилковій надії покладатися на показник ІМТ. Нам потрібно виміряти правильну величину ". На думку експертів, на відміну від співвідношення талії та зросту, індекс маси тіла (ІМТ) не робить різниці між жиром та м’язами.

життя

Доктор Ешвелл сказав, що середньостатистичний 30-річний чоловік, зріст 178 см, повинен мати ширину талії до 87,5 см. Якщо ваша лінія талії не перевищує цього значення, ви можете бути віднесені до категорії здорових. Якщо, навпаки, окружність талії збільшиться до 105 см, або 60 відсотків вашого зросту, ви ризикуєте скоротити тривалість життя на 1,7 року, а якщо збільшите окружність талії до 140 см, ви можете померти на 20,2 року раніше .

Середньостатистична 30-річна жінка, зростом 163 см, могла б померти на 1,4 роки раніше, якщо дозволила лінії талії збільшитися з половини зросту - з 80 см до 96 см. І якщо ваша лінія талії роздується до 127,5 дюймів, ви можете померти на 10,6 років раніше.

Згідно з дослідженням, дітей слід вимірювати з п’яти років, щоб уникнути ризику ожиріння дорослих та пов’язаних із цим захворювань.