виховує

Фото: Екран (Instagram.com)

Будь то виховання, вибір середовища, дієти, вони завжди дбають про те, щоб їх віддали дитині, іноді за рахунок власного здоров’я чи психіки. Сьогодні, коли ми знаємо незліченні харчові звички, це вирішувати нам самим. Вегетаріанці, вегани, вітаріанці, лакто-ово-вегетаріанці або флекситаріанці. Ти теж трохи загубився?

Що таке флекситаризм?

Перш за все, нам слід наблизитись до того, що насправді є флекситаризм. Ми часто стикаємось з думкою, що люди не довіряють цим різним «сучасним» харчовим звичкам, вони вважають їх своєрідним уявним і непотрібним обмеженням. Не дарма у веганів циркулює приємний жарт, що за кожним веганом (дієта, заснована лише на рослинній їжі) стоять дві нещасні бабусі. Зокрема, старші покоління мають труднощі з прийняттям будь-яких харчових звичок, крім тих, які вони мали роками. Але це не повинно бути так погано, як думають багато людей.

Якщо ви шукали слово за допомогою google, ви, мабуть, знайшли багато результатів, у яких заголовки в кращому випадку не зберегли префікс. Термін флекситаріант стосується людей, які не повністю ототожнюють себе з вегетаріанством, але їм подобається ця ідея. Флексітаріанти не виключають зі свого раціону м’ясо чи продукти тваринного походження, але намагаються споживати їх меншою мірою або вибирають більш етично виведених тварин з місцевих ферм. Тому більшу частину їх раціону складає рослинна їжа, але вони також захоплюються м’ясом. Вони зосереджені в основному на білках, зелених листових овочах, свіжих фруктах, горіхах, насінні та цільнозернових продуктах. Така дієта навіть гарантує нижчий рівень серцево-судинних захворювань або діабету.

Познайомтесь із Софі Джес, яка вирішила виховувати своїх дітей як флекситаристів

Софі - колишня веганка, яка вирішила виховувати свою третю дитину як флекситариста. Він не планує нікого обмежувати, лише привести своїх дітей до більш здорової форми харчування та мати можливість усвідомити цінність їжі. Він хоче показати їм, як харчуватися більш етично, здоровіше, але перш за все більш поживно. "Зрештою, навіть здорова їжа може бути такою ж смачною, як курячі нагетси".

Як і у будь-якої матері, Софі, звичайно, має свої правила. Все робить з любов’ю. Вона стала веганкою у 18 років через дуже високий рівень холестерину, але під час своєї першої вагітності вона виявила, що у неї анемія, тому вона кинула веганство і стала флекситаристом. Деякі критикували її вчинки, але вона робила те, що вважала найкращим не лише для дитини, а й для себе. Кожен повинен дбати про себе в цьому плані.

Софі знає, що прийняла правильне рішення. "Якщо мені доведеться з’їсти курку на вечерю, щоб збалансувати, я це зроблю". Вона намагалася слухати власне тіло і жодним чином не обмежуватись. Не потрібно переживати, що вона зазвичай голодує і відмовляється від їжі. Він усвідомлює, що ми часто їмо, ніби з нудьги, щоб просто щось зробити або насолодитися. Їсти вона навчилася лише тоді, коли їй справді це було потрібно.

Звичайно, вона стикається з критикою оточення, але вона повністю усвідомлює свій спосіб життя і знає, що робить. Вона ділиться своїм життям у соціальних мережах, де за нею стежать багато людей, а отже, і солдати, і не друзі. Однак вона живе щасливим, свідомим життям і намагається виховувати своїх дітей у тому ж дусі. Потрібно визнати, що вони виглядають надзвичайно задоволеними.

Що ви думаєте про такий спосіб життя та харчування?