Надіслати від Фізіс »10 липня 2010 р., 15:27

форум

привіт, luca, не хвилюйся, я не мав на увазі, що я просто буду розважатись, і моє споживання буде 3000 кДж. Просто я перераховував 2,5 місяці, це мене зовсім не турбувало, але зараз це мене починає сильно турбувати, тому я роблю перерву. В основному я думаю, що цих кількостей я вже маю в оці і знаю, що таке купа картоплі 150 г і скільки ложок вівсянки я з’їдаю. тому я думаю, що споживання буде нормальним, і якщо у мене буде 7500 замість 8000, я думаю, мій метаболізм не сповільниться відразу. Іноді я перечитую і транспортую, але я не буду бігати до комп’ютера після кожного укусу, щоб перевірити, чи щось я пропустив.

інакше тепер я дивився відео зі стрічки. 2,5 роки тому я важив 67 кг і відчував жир. (і, до речі, моя власна мама мені це теж сказала), де я мав очі. чому мені тоді ніхто не сказав, яка я хороша фігура? тонка талія, адекватні стегна, сідниця справді більша (оскільки я груша), але вижити можна було. Я порівнював себе зі своїми однокласниками, які ще не розвивались, тож на їхніх ногах були і молоточки (що зараз для них вже не відповідає дійсності), і стегна, і я їм все одно заздрив. Ну, ну, я був дурний. Але зараз мені доводиться переглядати відео частіше, принаймні я буду мотивований

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від luca »10 липня 2010 р., 15:33

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від амарія »11 липня 2010 р., 1:37 ранку

Фізіс із тими фотографіями зі стрічки. Я залишився таким, коли переглядав фотографії сім років тому з літа, коли ми збиралися разом з моєю дорогою. На той момент я важив 73 кг, я також почувався дуже товстим порівняно з однокласниками, але, на щастя, це мене зовсім не турбувало. Ну, тепер я почуваюся там і з бідності навіть дивуюсь, що у мене була велика голова проти тіла, як я буду виглядати з такою вагою зараз, оскільки мої форми промежини з тих пір змінилися і т.д. але цікаво повертатися до старих фотографій

інакше я стискаю пальці, нехай стече, я також виграв від більш спокійного режиму

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від розалка »13 липня 2010 р., 20:47

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від Фізіс »14 липня 2010 р., 16:12

Re: сподівання новачок: D

Надіслати від Фізіс »14 липня 2010 р., 16:27

дитино, я наважився сьогодні вранці, щоб бути впевненим, вага знову показала 86, він, мабуть, вважає, що забавні міри, безумовно, залишились незмінними (тобто, порівняно з тим, що я вимірював, коли мені було ще 84) - цим я, звичайно, маю на увазі що я лама, і я, мабуть, не можу виміряти себе - за винятком пояса, я легко можу знайти там найвужче місце, але в іншому місці, де мені потрібно найгрубіше, я все одно вимірюю це інакше, мені завжди доводиться вимірювати 5 разів, і я його якось округлю.

Я повинен похвалитися вчорашнім днем ​​занять. вранці, хороші 25 хвилин бігу (мій пульс повністю налагодився! після припинення прийому ліків я почав махати на 80, поки не заспокоївся, зараз у мене неймовірні 60. На мою думку, кардіо, безумовно, допомогло мені це зробити, так що я знову в порядку, і у мене 150, а не 170 найшвидшим темпом), я ледве зібрався, прийняв душ і охолодився, і моя мама наказала їхати в Кауфланд (плюс jysk, deichmann. двері), ми пішли десь о 9:30, повернулися (з належним навантаженням, близько 20 хвилин пішки) незадовго до дванадцятої, тобто 2,5 години пішки, потім я пішов із собаками, близько 20 хвилин, потім цілий день лерем лемрава. спека страшна. але ввечері я продовжував - спочатку з собаками - цього разу з кожним окремо, тож приблизно 25 + 15 хвилин, потім я поливав сад - я 5 разів обертався, завжди в кожну руку по 10 л відра води і я був коротким, тому я все ще робив захоплення на килим, присідання, випади, живіт. так що я дмув належним чином сьогодні, я трохи відчуваю стегна, тим більше, що сьогодні все ще давав інтервальний пробіг, але нічого страшного, радий, що мені вдалося не переборщити