Субота, 24 жовтня 2020 р. Опублікував Semmelweis Synapse

Редактор: Бернадетт Чокай

Біг варто не тільки тому, що обгортаємо наш живіт, літри та втрачаємо кілограми повною фольгою з гуріги, але це також дає можливість розслабитися, зняти стрес, поспілкуватися та помилуватися прекрасними пейзажами, відповідними сезону. Однак часто цю мотивацію знайти дуже важко, оскільки саморобна програма зйомок здається більш зручною, або вона менш зручна, але тим більше популярна - крутити соціальні сайти протягом значної частини часу, витраченого на навчання.

осінь
На старт, увага, марш!

Щоб це сталося, ми зібрали кілька порад, щоб змусити всіх нарешті набрати потрібний пробіг з потрібною швидкістю.

  • Перше і головне - мати відповідну кросівку (зазвичай на один номер більшу!) Та зручне вбрання, в якому ви почуваєтесь справді добре і не заважаєте рухатися.
  • Випийте заздалегідь 1-2 склянки води, тим самим запобігаючи дискомфорт зневоднення, тому напр. також головний біль як контраргумент для багатьох.
  • Після їжі почекайте 1-2 години і лише тоді починайте бігати, або просто отримайте кілька укусів, і ви можете почати!
  • Знайдіть партнера, з яким ви зможете мотивувати одне одного для вирішення цієї проблеми разом!
  • Якщо ви зайшли на якийсь час, чудовий час запросити коханого, приятеля або члена сім’ї на спільний відпочинок, адже повільнішими темпами чудово поговорити. Зустрічі не середні, але чудова ідея!
  • Насолоджуйтесь пейзажами, якщо у вас є можливість, шукайте більш гарні місця для бігу!
  • За допомогою безкоштовних програм, які ви можете безкоштовно завантажити на свій смарт-пристрій, ви можете відстежувати, наскільки ви покращилися за минуле.
  • Любіть біг, тому що пересування меж вашої фізичної підготовленості - це насправді велика річ!

Далі ми зібрали кілька можливостей зібрати лаври досі проведених тренувань, спробувати себе, розпочати виклик та отримати чудовий досвід спільноти в Будапешті. Є місця, де більше інформації ще не було передано зацікавленим. Для цих програм непогано провести подію так, щоб вас вчасно повідомили про деталі!

25 жовтня. I. Кубок гірськолижного дому, змагання з бігових перегонів - вихідні дні народження

  • Початок: Нормафа, Конколи-Теге Міклош út 1. 10:00
  • Відстані: 5, 10 і 15 км, перемикач 3 × 5 км
  • Кінцевий термін подання заявок: жовтень 2020 р. 24. 16:00.
  • Вступний внесок: індивідуальний: 3900 HUF в команді: 11000 HUF
  • (Вступний внесок включає лимонад та гарячу їжу в гірськолижному домі Нормафи після перегонів. Медаль, що зайняла друге місце, можливість зберігання багажу, зареєстрований стартовий номер, можливість закуски в місцях оновлення тощо)
  • Ви можете ввести його тут: http: //bit.ly/Isihazkupa

28 жовтня. CoffeeRUN - Бальбоа вночі

  • Початок: ресторан Fenyőgyöngye, 18:30
  • Відстань: 19 км
  • Необхідне обладнання: справна фара, увімкнений мобільний телефон
  • Деталі: https://www.facebook.com/events/839900336748647

31 жовтня. Нічний біг на Хелловін

  • Відстань: 10-11 км
  • Обов’язкове спорядження: робочий фар, рекомендується одягатися!
  • (Детальніше пізніше: https://www.facebook.com/events/399981534736278)

31 жовтня. Біг Блу Халовен

  • Початок: Перша гонка: 15:00, Будапешт, X. Előd utca 1. KÖSZI, парк Rottenbiller
  • Відстань: 0,3 км (яєчники), 0,7 км (школа чи сім'я), 4,3 км, 7 км, 21 км (індивідуальна та змінна)
  • ,Ви наважуєтесь взяти участь у гонці смерті, де ніколи не знаєте, хто чекає вас за наступним поворотом? Ми вважаємо, що ви можете легко побити свій індивідуальний рекорд, якщо команда зомбі вибере за вас ... Бігайте, якщо ваше життя доброзичливе і якщо ви хочете відчути, що захоплюючі речі трапляються не лише у фільмах! Прилив адреналіну гарантований! "
  • Деталі: https: //bbu.hu/halloween-run/

7 листопада. SzigetRUN

декамер 1-6. Сніжинка Інтернет Зимові привітання Біг

  • 1-6 грудня Ви можете пробігти обрану відстань у будь-який час і де завгодно
  • Відстань: 5 км, 10 км, 21 км
  • Запис: http://korido.hu/2020HP_reg (3500 форинтів за медаль та поштові витрати)

6 грудня. Óбуда Біг Санта-Клауса

13 грудня. Глінтвейн Біг

31 грудня

  • Детальніше лише пізніше, тут: https: //www.facebook.com/events/3659994117351800
Побачимось там!